Pranayama - Régulation du Système Nerveux, Total Reset
Milane Pujolle6 juin 2026 • Durée: 27 Minutes
Dans cette pratique de pranayama d'environ 30 minutes, vous allez enchaîner différents exercices de respiration afin de réguler votre système nerveux. Cette séquence spécifique permet de stimuler tantôt le système sympathique, tantôt le système parasympathique, tantôt d'équilibrer ces deux branches, afin d'effectuer comme un "reset": une remise à l'état initial de votre système nerveux.