Eine perfekte Mischung für Körper und Geist erwartet Dich in dieser Stunde.
Genau das, was Dein Körper am Montag Abend benötigt.
Level 1-3
Die Grundpositionen wie Krieger, herabschauender Hund und Vorbeuge sollten bekannt sein.

Benötigtes Equipment: Blöcke (Bücher), Kissen & Decke

Starte den Tag richtig!

Mimi Lawrence nimmt Dich mit in eine fließende Yoga Routine, die dich energetisiert und belebt. Meditation und Pranayama sind genauso Bestandteil wie dynamische und statische Auseinandersetzung mit den Asanas.
Benötigtes Equipment: Blöcke (Bücher), Kissen & Decke
Du solltest kein kompletter Anfänger sein, da wir hier Begriffe wie Krieger und Vorbeuge etc voraussetzen.

Viele Menschen leiden unter Verspannungen. Nacken, Schulter und Rücken stehen da ganz oben auf der Liste, aber auch die Hüfte oder die Beinrückseite leiden durch das lange sitzen oder die schlechtere Haltung.
In diesen Stunden verbessern wir Deine Haltung, bauen Muskulatur auf und machen deinen Körper geschmeidiger. Du wirst bereits nach der ersten Stunde spüren, wie effektiv & gut diese Einheiten sind. Yoga meets Physio findet jeden Dienstag Abend und jeden Freitag morgen statt.

Benötigtes Equipment: Tennisbälle o.ä. (notfalls Konserven, Blöcke (Bücher), Kissen & Decke

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

Geeignet auch als Anfänger :-)

Arbeite mit Deinem Körper &Geist
Stufe 2 - Eine Einheit dauert zwischen und 60 Minuten
Melde Dich für diese 4 Einheiten an, welche funktionelle Bewegung und Konditionsarbeit kombiniert & achtsam mit Deiner Kraft arbeitet.
Es erwartet Dich : Die Einheiten gliedern sich auf in Kraft für den Oberkörper, den Unterkörper und den gesamten Körper und Du wirst Deine körperliche Kraft und Mobilität stetig aufbauen und gleichzeitig Deinen mentalen Fokus schärfen.
Dein gesamter Körper wird es Dir danken.
Maximal 12 Personen.

INFOS:
EQUIPMENT: 2 Yogablöcke // altern dicke Bücher
Yogagurt // alternativ Bademantelgurt o.ä.
Kleidung: Sportsachen keine Schuhe
MAtte
Positioniere die Kamera bitte so, dass man Dich sehen kann

LINK: der Link kommt immer 30min vor Kursbeginn
Bitte schalte AUDIO UND VIDEO FREI.
Wichtig: Dieser Kurs ist nicht stornierbar & die einzelnen Einheiten können nicht nachgeholt werden.

In dieser Einheit halten wir die unterschiedlichen Positionen zwischen 2 uns 10 Minuten.
jede Woche hat einen anderen Fokus.

Benötigtes Equipment: Blöcke (Bücher), viele Kissen & Decke

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

Der perfekte Start in den Tag.
Freitag morgens heisst es: gebe den Körper die Energie zurück, die (vielleicht) in der vergangene Woche aufgebraucht wurde.

Level 1-3
Die Grundpositionen wie Krieger, herabschauender Hund und Vorbeuge sollten bekannt sein.

Benötigtes Equipment: Tennisbälle o.ä. (notfalls Konserven, Blöcke (Bücher), Kissen & Decke

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

EGAL WIE FIT DU WILLST: ES WIRD DICH BEGEISTERN
Das DELUXE Weekend Shred Workout – High Intensity Interval Training für alle, die kurze und intensive Workouts lieben. Power Dich aus und mach Dich bereit fürs Wochenende. Wir achten darauf, dass es für jeden Teilnehmer genau die richtige Intensität ist, also keine Angst.

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

Du willst gerne etwas für Deine Kraft und auch Stabilität und auch Ausdauer machen; aber alleine traust Du Dich nicht so richtig dran?
Du hast schon ungute Erfahrungen gemacht und hattest nach dem Training eher mehr Schmerzen, als vor dem Training? dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich.
In 4 Einheiten versuchen wir eine Grundlage zu schaffen, dass Du weisst, worauf Du individuell achten solltest bei Deinem Training.
Der Kurs findet ab 5 Personen statt und hat maximal 10 Teilnehmer.
Die 4 Einheiten (jede Einheit ist um die 45 bis 60min) kosten INSGESAMT 65 Euro.
Du brauchst kein Equipment. Ausser vielleicht hin und wieder einen Stuhl, einen Besenstil oder eine Wasserflasche.
Ich freue mich auf Dich.

INFOS:
EQUIPMENT: erstmal nichts. GGfs ändert sich das in Kurs 2 oder 3.
Kleidung: Sportsachen keine Schuhe
Matte
Positioniere die Kamera bitte so, dass man Dich sehen kann

LINK: der Link kommt immer 30min vor Kursbeginn
Bitte schalte AUDIO UND VIDEO FREI.