Du hast Lust auf Krafttraining?
Oder du merkst zumindest, dass Du Krafttraining einfach brauchst für einen gesunden und fitten Körper?
Dann ist diese 4er Reihe genau richtig für Dich!
Egal, ob Dich Rückenschmerzen quälen, Nackenverspannungen oder Schulterschmerzen: jetzt lautet das Motto: keine Ausrede mehr und los geht es!

Starte den Tag richtig!

Mimi Lawrence nimmt Dich mit in eine fließende Yoga Routine, die dich energetisiert und belebt. Meditation und Pranayama sind genauso Bestandteil wie dynamische und statische Auseinandersetzung mit den Asanas.
Benötigtes Equipment: Blöcke (Bücher), Kissen & Decke
Du solltest kein kompletter Anfänger sein, da wir hier Begriffe wie Krieger und Vorbeuge etc voraussetzen.

Viele Menschen leiden unter Verspannungen. Nacken, Schulter und Rücken stehen da ganz oben auf der Liste, aber auch die Hüfte oder die Beinrückseite leiden durch das lange sitzen oder die schlechtere Haltung.
In diesen Stunden verbessern wir Deine Haltung, bauen Muskulatur auf und machen deinen Körper geschmeidiger. Du wirst bereits nach der ersten Stunde spüren, wie effektiv & gut diese Einheiten sind. Yoga meets Physio findet jeden Dienstag Abend und jeden Freitag morgen statt.

Benötigtes Equipment: Tennisbälle o.ä. (notfalls Konserven, Blöcke (Bücher), Kissen & Decke

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

Geeignet auch als Anfänger :-)

Wir arbeiten in dieser Stunde mit Körper und Geist.
Wir kümmern uns um unsere Beweglichkeit, um unsere Kraft.
Du solltest Begriffe wie Krieger 1, herabschauender Hund und Vorbeuge kennen.
jede Woche machen wir etwas anderes

Du brauchst: Blöcke (Bücher), eine Decke, zwei Tennisbälle oder ähnliches und ein Handtuch
DER KURS FINDET AB 5 PERSONEN STATT!

60min zum entstressen
wir halten die einzelnen Positionen zwischen.2 und 8 Minuten.
Equipment: Kissen, Decke, Bälle, Blöcke / Bücher

Der perfekte Start in den Tag.
Freitag morgens heisst es: gebe den Körper die Energie zurück, die (vielleicht) in der vergangene Woche aufgebraucht wurde.

Level 1-3
Die Grundpositionen wie Krieger, herabschauender Hund und Vorbeuge sollten bekannt sein.

Benötigtes Equipment: Tennisbälle o.ä. (notfalls Konserven, Blöcke (Bücher), Kissen & Decke

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind

EGAL WIE FIT DU WILLST: ES WIRD DICH BEGEISTERN
Das DELUXE Weekend Shred Workout – High Intensity Interval Training für alle, die kurze und intensive Workouts lieben. Power Dich aus und mach Dich bereit fürs Wochenende. Wir achten darauf, dass es für jeden Teilnehmer genau die richtige Intensität ist, also keine Angst.

Dieser Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollten 24 Stunden vorher nicht genügende Teilnehmer diesen Kurs gebucht haben wird entfällt der Kurs.
INSGESAMT GIBT ES 10 PLÄTZE, dann kannst du sehen, wie viele angemeldet sind