De vinyasa lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. Je core wordt sterker, je hebt meer kracht in je lichaam en je voelt je daarna diep ontspannen.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Deze vinyasa flow class is gericht op het openen van het hart, versterken van de core en het gronden in het lichaam. Hierbij is veel aandacht ook voor de release in de psoas. Ook wel de spier van de ziel genoemd. Door je hart te openen, ruimte te geven in gronding kom je dichter bij jezelf en je eigen gevoelens en emoties. Warmere dagen komen er weer aan. We verplaatsen ons ook naar het vuurelement waarin veel aandacht is voor het versterken van het lichaam, het openen van het hart en meer krachtige verdieping in het lichaam.

De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Vanavond is de Breathwork & Yin les in Hargen aan zee van 19:30 - 20.45 uur🧘🏼‍♀️🌊☀️

In deze Breathwork & yin les nemen we de ruimte om diep gewortelde emoties los te laten d.m.v. ademhalingstechnieken & yin stretches.

Hierdoor kan je klachten als chronische pijn, onrust, angsten, hyperventilatie, en paniekaanvallen makkelijker loslaten. We besteden aandacht aan het bekkengebied. Voor gronding. En we nemen de ruimte om ons hart te openen. Dit zorgt voor meer ademruimte en een diepe verbinding met jezelf.

In deze les ontdek je methodes vanuit de pranayama, natural breathing, zachte yin stretches om het lichaam wat meer te openen.

Breathwork helpt om dieper te gronden in het lichaam en het zenuwstelsel te kalmeren. Breathwork is ook wel te herleiden uit de eeuwenoude pranayama.

Prana betekend levensenergie. Ayama betekend het verlengen of het onder controle houden van. Door met ademhalingsoefeningen aan de slag te gaan zul je leren hoe je terug kunt keren naar jouw natuurlijke ademritme. Het ritme dat telt.

Door dit te combineren met zachte yin stretches brengen we ruimte in het bindweefsel, gewrichten en spieren. Een heerlijke les om diep te ontspannen, emoties los te laten en het lichaam te helen van binnenuit met de ademhaling.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 losse lessen €35,00
5 rittenkaart €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00