Boek nu je Yoga les om diepe ontspanning te ervaren.

1 mrt. - 7 mrt. 2021   
maandag 1 maart
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Joyce
Locatie
Online via Zoom

De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Deel deze les

maandag 1 maart
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Joyce
Locatie Online via Zoom
 
De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

dinsdag 2 maart
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Joyce
Locatie
Online via zoom

In de lessen op dinsdag gaan we ons de komende tijd richten op hout element. Dit element gaat over loslaten van woede, frustraties en boosheid. Dit zijn overigens niet zo zeer slechte emoties. Het zijn emoties die je in beweging zetten. Het zet aan tot persoonlijke ontwikkeling, verdieping en groei. Beweging in de vorm wat zich verbind aan jouw persoonlijkheid. Wat bloeit er bij jou van binnen?

Ontdek je ware kiemkracht. Waarin wil jij groeien? Waarin wil jij ontplooien?

Make it special. Get some candles. Treat yourself with love.

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €49,00
Onbeperkt €99,00

Deel deze les

dinsdag 2 maart
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Joyce
Locatie Online via zoom
 
In de lessen op dinsdag gaan we ons de komende tijd richten op hout element. Dit element gaat over loslaten van woede, frustraties en boosheid. Dit zijn overigens niet zo zeer slechte emoties. Het zijn emoties die je in beweging zetten. Het zet aan tot persoonlijke ontwikkeling, verdieping en groei. Beweging in de vorm wat zich verbind aan jouw persoonlijkheid. Wat bloeit er bij jou van binnen?

Ontdek je ware kiemkracht. Waarin wil jij groeien? Waarin wil jij ontplooien?

Make it special. Get some candles. Treat yourself with love.

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €49,00
Onbeperkt €99,00

woensdag 3 maart
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Joyce
Locatie
Online via zoon

De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Marije
Locatie
Online via zoom

Yoni Yoga is speciaal voor jou als vrouw als je op zoek bent naar ontspanning in het lichaam en meer rust in je hoofd.

Deze les helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je opnieuw te verbinden met je lichaam en je vrouwelijke kracht. We verbinden met het waterelement wat staat voor feminine energy, stilte en innerlijke rust.

Tijdens de lessen richten we ons veel op de onderrug, bekken en heupen. Je ontdekt ook oefeningen voor meer kracht en ontspanning in het bekken. De focus ligt vooral op ontspanning.

Dit helpt om:
- Pijn in de onderrug en het in bekken te verminderen (zoals stuitpijn, pijn bij de schaambotjes, zere bilspier, uitstraling naar knie, SI gewricht)
- Je emoties en hormonen in balans te brengen
- In verbinding te komen met jezelf

Wil je kennismaken met Yoni Yoga? Schrijf je dan in voor deze les.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Deel deze les

woensdag 3 maart
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Joyce
Locatie Online via zoon
 
De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Tijd 19:30 - 20:45
Docent Marije
Locatie Online via zoom
 
Yoni Yoga is speciaal voor jou als vrouw als je op zoek bent naar ontspanning in het lichaam en meer rust in je hoofd.

Deze les helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je opnieuw te verbinden met je lichaam en je vrouwelijke kracht. We verbinden met het waterelement wat staat voor feminine energy, stilte en innerlijke rust.

Tijdens de lessen richten we ons veel op de onderrug, bekken en heupen. Je ontdekt ook oefeningen voor meer kracht en ontspanning in het bekken. De focus ligt vooral op ontspanning.

Dit helpt om:
- Pijn in de onderrug en het in bekken te verminderen (zoals stuitpijn, pijn bij de schaambotjes, zere bilspier, uitstraling naar knie, SI gewricht)
- Je emoties en hormonen in balans te brengen
- In verbinding te komen met jezelf

Wil je kennismaken met Yoni Yoga? Schrijf je dan in voor deze les.

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

donderdag 4 maart
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Joyce
Locatie
Online via Zoom

Breathwork & yin is a combination of breathwork and yin yoga focused on the connection with the third eye. Here you will find connection with your inner purpose, intuïtion and creativity.

We start this class with a meditation to ground deeper into the body and calm the nervous system. Breathwork can also be traced back to the ancient pranayama. But we will combine different styles of breathwork (pranayama, natural breathing, third eye breathing sessions).

Prana means life energy. Ayama means to extend or to control. When you start with breathing exercises you will learn how to return to your natural breathing rhythm. The rhythm that counts. The rhythm that is your life force.

By combining this class with deep yin yoga stretches, we create space in the connective tissue, joints and muscles. A calming class to start your day with or end your day with.

Price:
1 single class € 15.00
3 classes €35,00
5 classes € 60.00 (valid for 2 months)
8 classes € 100.00 (valid for 3 months)

Monthly subscription:
1x per week €39,00
Unlimited €59,00

Deel deze les

donderdag 4 maart
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Joyce
Locatie Online via Zoom
 
Breathwork & yin is a combination of breathwork and yin yoga focused on the connection with the third eye. Here you will find connection with your inner purpose, intuïtion and creativity.

We start this class with a meditation to ground deeper into the body and calm the nervous system. Breathwork can also be traced back to the ancient pranayama. But we will combine different styles of breathwork (pranayama, natural breathing, third eye breathing sessions).

Prana means life energy. Ayama means to extend or to control. When you start with breathing exercises you will learn how to return to your natural breathing rhythm. The rhythm that counts. The rhythm that is your life force.

By combining this class with deep yin yoga stretches, we create space in the connective tissue, joints and muscles. A calming class to start your day with or end your day with.

Price:
1 single class € 15.00
3 classes €35,00
5 classes € 60.00 (valid for 2 months)
8 classes € 100.00 (valid for 3 months)

Monthly subscription:
1x per week €39,00
Unlimited €59,00

vrijdag 5 maart  
vrijdag 5 maart
Geen lessen
zaterdag 6 maart  
zaterdag 6 maart
Geen lessen
zondag 7 maart
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Joyce
Locatie
Online via zoom

De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Deel deze les

Tijd
14:30 - 15:15
Docent
Joyce
Locatie
ZOOM

WomanLink Festival 2021
Vrouwen, vrouwennetwerken en verschillende organisaties in de regio Alkmaar zetten zich in om aandacht te geven aan internationale vrouwendag.

De afgelopen jaren bleek een toenemend enthousiasme om meerdere events rondom Internationale Vrouwendag op 8 maart te organiseren. Als platform voor en over vrouwenzaken bundelen wij alle initiatieven in het WomanLink Festival. En sindsdien blijft het groeien!

Dit jaar vieren we Internationale Vrouwendag op zondag 7 maart.

Ik geef tijdens deze VROUWENDAG een Breathwork sessie ‘boosting creativity via third eye breathing’.

Belemmeringen en verlangens liggen vaak diep van binnen opgeslagen in het brein en het lichaam. Emotionele stagnaties zetten zich vast in het bindweefsel en de ademhaling raakt van slag wanneer we ons niet bewust zijn van onze belemmerende gedachten. Onbewust gaat de ademhaling sneller stromen of stop je juist vaak met doorademen als je maar blijft piekeren en malen. Hierdoor ontstaan vaak fysieke en mentale klachten en kom je geen stap vooruit.

Breathwork is een methode waarmee je de belemmerende gedachten volledig kunt loslaten. Je komt weer in contact met jouw lichaam. Je Mind krijgt de ruimte voor creativiteit en inspiratie. Het is mogelijk dat je allerlei kleuren en/of vormen gaat zien tijdens deze sessie. Het wordt ook wel de natural high genoemd. Maar in werkelijkheid ontvangt je lichaam en brein weer het zuurstofgehalte waar het al die tijd naar verlangt heeft. Zo ga je je weer energiek voelen waardoor je met volle moed aan de slag kunt gaan met jouw verlangens.

Deze sessies zijn doortastend, life changing en diep ontspannend.

Aanmelden kan via de pagina van WomanLink.

https://www.eventbrite.nl/e/registratie-internationale-vrouwendag-festival-powered-by-womanlink-142656006957

Deel deze les

zondag 7 maart
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Joyce
Locatie Online via zoom
 
De vinyasa flow lessen bestaan uit oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken en verzachten. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. We combineren vinyasa flows met yin yoga houdingen en breathwork waardoor we het lichaam sterker maken, maar tegelijk ook verzachting bieden. Werken aan kracht vanuit ontspanning is echt magic voor je lichaam. Je zult merken als je dit voor langere tijd consequent doet dat je lichaam gaat veranderen en je jezelf energieker gaat voelen. 

Rittenkaarten:
1 losse les €15,00
3 ritten €35,00
5 ritten €60,00
8 lessen €100,00 (3 maanden geldig)

Maandabonnement:
1x per week €39,00
Onbeperkt €59,00

Tijd 14:30 - 15:15
Docent Joyce
Locatie ZOOM
 
WomanLink Festival 2021
Vrouwen, vrouwennetwerken en verschillende organisaties in de regio Alkmaar zetten zich in om aandacht te geven aan internationale vrouwendag.

De afgelopen jaren bleek een toenemend enthousiasme om meerdere events rondom Internationale Vrouwendag op 8 maart te organiseren. Als platform voor en over vrouwenzaken bundelen wij alle initiatieven in het WomanLink Festival. En sindsdien blijft het groeien!

Dit jaar vieren we Internationale Vrouwendag op zondag 7 maart.

Ik geef tijdens deze VROUWENDAG een Breathwork sessie ‘boosting creativity via third eye breathing’.

Belemmeringen en verlangens liggen vaak diep van binnen opgeslagen in het brein en het lichaam. Emotionele stagnaties zetten zich vast in het bindweefsel en de ademhaling raakt van slag wanneer we ons niet bewust zijn van onze belemmerende gedachten. Onbewust gaat de ademhaling sneller stromen of stop je juist vaak met doorademen als je maar blijft piekeren en malen. Hierdoor ontstaan vaak fysieke en mentale klachten en kom je geen stap vooruit.

Breathwork is een methode waarmee je de belemmerende gedachten volledig kunt loslaten. Je komt weer in contact met jouw lichaam. Je Mind krijgt de ruimte voor creativiteit en inspiratie. Het is mogelijk dat je allerlei kleuren en/of vormen gaat zien tijdens deze sessie. Het wordt ook wel de natural high genoemd. Maar in werkelijkheid ontvangt je lichaam en brein weer het zuurstofgehalte waar het al die tijd naar verlangt heeft. Zo ga je je weer energiek voelen waardoor je met volle moed aan de slag kunt gaan met jouw verlangens.

Deze sessies zijn doortastend, life changing en diep ontspannend.

Aanmelden kan via de pagina van WomanLink.

1 mrt. - 7 mrt. 2021   
1 mrt. - 7 mrt. 2021