This Vinyasa Flow class is aimed at strengthening the core and grounding the body. Much attention is also paid to the release in the psoas. Also called the muscle of the soul. By opening your heart, giving space in grounding you come closer to yourself and your own feelings and emotions. This time of the year is all about grounding and coming home to yourself.

The vinyasa flow classes consist of exercises in which we strengthen and soften the body. Yin & yang come together here in a nice flow. We combine vinyasa flows with yin yoga poses and breathwork, making the body stronger, but also soothing at the same time.

Flow and strength from relaxation is magic for your body. You will notice if you do this consistently for a longer period of time that your body will change and you will feel more energetic.

Cost
1 single lesson €15.00
3 class pass€35.00 (valid for 1 month)
5 class pass €60.00 (valid for 2 months)
8 class pass €100.00 (valid for 3 months)

Monthly subscription:
1x per week €39.00
Unlimited €59.00

De volle maan staat op 21 september 2021 om 01:54 in het waterteken vissen. Het waterteken vissen staat in relatie tot jouw emoties en gevoelens. Vissen zijn dromers van nature. Gevoelsmensen waarin het aanvoelen van de wereld om hen heen altijd gaat op basis van hun intuïtie. Tijdens deze volle maan is het belangrijk om stil te staan bij wat jij voelt en hoe jij reageert op de wereld om je heen. Wat merk je hierbij? Wat zou je anders willen zien?

Waterteken in maan versus aardeteken in zon
Water en aarde werken altijd samen. De maan staat in het water teken vissen. Hiertegenover staat de zon in het aarde teken maagd. Voelen versus gronden. Waar sta jij op dit moment in je leven? En waar wil je verandering aanbrengen voor jezelf? Dit kan je reflecteren naar je thuis situatie, werk situatie, familie situatie en vrienden.

Door eerst in voelen te gaan bij jezelf en na te gaan welke emoties er op dit moment werkelijk spelen, geef je jezelf de ruimte om te doorvoelen waar jij behoefte aan hebt.

Tijdens de volle maan nemen we vaak de ruimte voor celebration. Het is de periode waarin bedachte plannen, projecten en doelen tot een succesvol einde komen. Daarbij neem je ook je intenties voor wat je wilt gaan loslaten tijdens de afnemende maan en het laatste kwartier.

Neem eens de ruimte om dit voor jezelf op te schrijven. Waar heeft jouw hart en ziel behoefte aan? Wat zijn jouw intenties voor deze volle maan? Neem vervolgens de ruimte om deze verlangens te gronden in je lijf. Zo kan je daadwerkelijk loslaten wat je niet meer nodig hebt en kan je jouw nieuwe verlangens laten landen / gronden in jezelf.

Volle Maan en energie level
Tijdens volle maan kan je je water vermoeider voelen dan normaal. Het is een periode waarin projecten, doelen, relaties en zaken tot een einde komen. Geef jezelf ook de ruimte om hiervan te herstellen. In rust te zijn met je lichaam en je klaar te maken voor een periode van loslaten.

Daarnaast geeft de volle maan ook veel licht af buiten. Dit kan er ook voor zorgen dat je slechter slaapt. Een ritueel kan helpen om beter in slaap te komen. Zoals bijvoorbeeld de Full Moon Yin Yoga Class die Joyce op dinsdag 21 september geeft.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Door middel van diepe stretches werken we in op het dieper liggende bindweefsel en de fascia. We werken volgens de meridianen van de Chinese geneeskunde en inmiddels is bewezen dat deze op dezelfde lijnen lopen als de fascia lijnen. De houdingen van yin yoga beïnvloeden de meridianen waardoor er een betere doorstroming ontstaat in het lichaam. Het helpt je om pijnklachten en spanningen los te laten en op een diep niveau leer je ook beter om te gaan met je emoties.

Een rustige manier om aan flexibiliteit en ontspanning te werken en het is uitermate geschikt voor het behandelen van fysieke klachten en stress gerelateerde klachten als burn-out, overspannen, whiplash.

Costs
1 single lesson €15.00
3 class pass €35.00 (valid for 1 month)
5 class pass €60.00 (valid for 2 months)
8 class pass €100.00 (valid for 3 months)

Monthly subscription:
1x per week €39.00
Unlimited €59.00