Boek nu je Yoga les om diepe ontspanning te ervaren.

13 juli - 19 juli 2020   
Montag 13 Juli
Zeit
09:00 - 10:00
Lehrer
Joyce
Ort
Strand Hargen aan Zee
Raum
Strand Hargen aan Zee, Graag 08.45 aanwezig zijn bij de Strandtent van Hargen aan Zee. Vanaf daar lopen we naar een fijne plek.

Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk. Ook verwarmt deze oefening het lichaam van binnenuit. Een fijne oefening om ook in de buitenlucht te doen.

Tijdens de lessen zullen we ook werken aan het versterken van het chakra systeem. Per les zal er een thema aan bod komen waarin we bijvoorbeeld werken aan meer aarding, focus, zelfliefde, bewustzijn etc. Dit zul je gaan ervaring op fysiek en mentaal niveau.

Geniet na afloop nog van een heerlijke duik in de zee of een kopje koffie bij Strandpaviljoen Hargen aan Zee!

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Reserveren voor deze les is verplicht via het online lesrooster zodat we ons aan de richtlijnen en aantallen van het RIVM kunnen houden: https://www.mindeventsfactory.com/lesrooster/

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Joyce
Ort
Geestmerambacht Koedijk

SUP staat voor Stand-Up-Paddle. Je staat op een SUP board en gebruikt daarbij je paddle om vooruit te komen. Maar. Je kunt ook yoga beoefenen op het SUP board. In het buitenland wordt SUP veel beoefent op zee. Maar ook hier in Nederland is het populair. Tijdens SUP Yoga werk je aan kracht, balans en stabiliteit op het water. Het is een uitdagende maar leuke vorm van yoga.

Ik geef privé lessen en couple lessen om zo voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de lessen. Het gaat om de juiste techniek en verschilt per persoon welke uitdaging er nodig is. De een zal meer aan ontspanning willen werken. De ander meer aan kracht.

Deze lessen zijn geschikt voor particulieren. Maar ook voor yogadocenten die deze vorm van yoga willen leren.

WAAROM SUP YOGA?
- Het contact met de natuurlijke elementen brengt je terug in je eigen natuurlijke ritme en geeft een extra’tje tijdens de yogales.
- Sup Yoga brengt je in het hier en nu omdat je balans zoekt op de beweging van het water. Er zal weinig afleiding zijn van gedachten en juist meer focus voor de practice.
- Een andere vorm van yoga die je niet serieus hoeft te benaderen maar mag zien als fun en uitdaging.
- De fysieke uitdaging voor je lichaam door balans, kracht en stabiliteit te oefenen.
- Je lichaam gebruikt alle spieren in het lichaam. Na deze les voel je wel degelijk dat je kracht, balans en stabiliteit hebt beoefent.
- Anything else to say?

Je kunt nu privé lessen bij me boeken door te boeken via het online lesrooster. Deze lessen bestaan uit Paddleboard instructie, Yin & Yang Yoga, Playtime en Paddling.

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 45 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen.

TARIEVEN
€35,00 voor 75 minuten per persoon (vol = vol) er is plek voor 2 personen

Reserveren kan door te boeken met een 'sup & yoga strip' van €35,00

Of als je een eigen SUP board hebt kies je voor ‘SUP & YOGA bring your own board’ voor €17,50

Kurs teilen

Montag 13 Juli
Zeit 09:00 - 10:00
Lehrer Joyce
Ort Strand Hargen aan Zee
Raum Strand Hargen aan Zee, Graag 08.45 aanwezig zijn bij de Strandtent van Hargen aan Zee. Vanaf daar lopen we naar een fijne plek.
 
Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk. Ook verwarmt deze oefening het lichaam van binnenuit. Een fijne oefening om ook in de buitenlucht te doen.

Tijdens de lessen zullen we ook werken aan het versterken van het chakra systeem. Per les zal er een thema aan bod komen waarin we bijvoorbeeld werken aan meer aarding, focus, zelfliefde, bewustzijn etc. Dit zul je gaan ervaring op fysiek en mentaal niveau.

Geniet na afloop nog van een heerlijke duik in de zee of een kopje koffie bij Strandpaviljoen Hargen aan Zee!

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Reserveren voor deze les is verplicht via het online lesrooster zodat we ons aan de richtlijnen en aantallen van het RIVM kunnen houden: https://www.mindeventsfactory.com/lesrooster/

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Joyce
Ort Geestmerambacht Koedijk
 
SUP staat voor Stand-Up-Paddle. Je staat op een SUP board en gebruikt daarbij je paddle om vooruit te komen. Maar. Je kunt ook yoga beoefenen op het SUP board. In het buitenland wordt SUP veel beoefent op zee. Maar ook hier in Nederland is het populair. Tijdens SUP Yoga werk je aan kracht, balans en stabiliteit op het water. Het is een uitdagende maar leuke vorm van yoga.

Ik geef privé lessen en couple lessen om zo voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de lessen. Het gaat om de juiste techniek en verschilt per persoon welke uitdaging er nodig is. De een zal meer aan ontspanning willen werken. De ander meer aan kracht.

Deze lessen zijn geschikt voor particulieren. Maar ook voor yogadocenten die deze vorm van yoga willen leren.

WAAROM SUP YOGA?
- Het contact met de natuurlijke elementen brengt je terug in je eigen natuurlijke ritme en geeft een extra’tje tijdens de yogales.
- Sup Yoga brengt je in het hier en nu omdat je balans zoekt op de beweging van het water. Er zal weinig afleiding zijn van gedachten en juist meer focus voor de practice.
- Een andere vorm van yoga die je niet serieus hoeft te benaderen maar mag zien als fun en uitdaging.
- De fysieke uitdaging voor je lichaam door balans, kracht en stabiliteit te oefenen.
- Je lichaam gebruikt alle spieren in het lichaam. Na deze les voel je wel degelijk dat je kracht, balans en stabiliteit hebt beoefent.
- Anything else to say?

Je kunt nu privé lessen bij me boeken door te boeken via het online lesrooster. Deze lessen bestaan uit Paddleboard instructie, Yin & Yang Yoga, Playtime en Paddling.

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 45 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen.

TARIEVEN
€35,00 voor 75 minuten per persoon (vol = vol) er is plek voor 2 personen

Reserveren kan door te boeken met een 'sup & yoga strip' van €35,00

Of als je een eigen SUP board hebt kies je voor ‘SUP & YOGA bring your own board’ voor €17,50

Dienstag 14 Juli
Zeit
18:00 - 19:00
Lehrer
Joyce
Ort
Kanaaldijk 301 in Alkmaar

De Liquid Body Nidra is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam.

Het is een les waarbij je bewust aanwezig bent in je lichaam tijdens een Body Scan. Je kunt heerlijk komen liggen en ervaren hoe je lichaam langzaam steeds meer ontspant. Voorafgaand aan de Nidra passen we Little Stretches toe zodat je naar volledige rust toe kunt werken. Je mind wordt rustig en helder en je bindweefsel en spieren kunnen langzaam en zeker aan herstel werken.

Yoga Nidra is een methode waar je 4 uur slaap mee kunt inhalen en werkt onzettend goed bij Stress, Spanning, PTSS, Burn-out klachten, Angstklachten en werkt ook heerlijk als cadeautje voor jezelf. Een moment voor jezelf waarbij je even weg kunt zijn uit de sleur van alle dag.

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Marije
Ort
De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum
In de studio

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het het zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je kunt voor deze les je eigen matje, dekentje en kopje meenemen i.v.m. de hygiëne. Zorg dat je warm gekleed bent.

Kosten voor de lessen
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor een 3-rittenkaart
€60,00 voor een 5-rittenkaart
€100,00 voor een 8-rittenkaart

Kurs teilen

Dienstag 14 Juli
Zeit 18:00 - 19:00
Lehrer Joyce
Ort Kanaaldijk 301 in Alkmaar
 
De Liquid Body Nidra is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam.

Het is een les waarbij je bewust aanwezig bent in je lichaam tijdens een Body Scan. Je kunt heerlijk komen liggen en ervaren hoe je lichaam langzaam steeds meer ontspant. Voorafgaand aan de Nidra passen we Little Stretches toe zodat je naar volledige rust toe kunt werken. Je mind wordt rustig en helder en je bindweefsel en spieren kunnen langzaam en zeker aan herstel werken.

Yoga Nidra is een methode waar je 4 uur slaap mee kunt inhalen en werkt onzettend goed bij Stress, Spanning, PTSS, Burn-out klachten, Angstklachten en werkt ook heerlijk als cadeautje voor jezelf. Een moment voor jezelf waarbij je even weg kunt zijn uit de sleur van alle dag.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Marije
Ort De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum In de studio
 
Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het het zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je kunt voor deze les je eigen matje, dekentje en kopje meenemen i.v.m. de hygiëne. Zorg dat je warm gekleed bent.

Kosten voor de lessen
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor een 3-rittenkaart
€60,00 voor een 5-rittenkaart
€100,00 voor een 8-rittenkaart

Mittwoch 15 Juli
Zeit
09:00 - 10:00
Lehrer
Joyce
Ort
De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum
Aan de waterkant

Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. Ashtanga vinyasa yoga, ook wel vinyasa yoga, is een soort yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries. Hatha yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd). De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk.

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Kurs teilen

Zeit
20:15 - 21:30
Lehrer
Marije
Ort
De Waterkant in Alkmaar & Online via zoom

Yoni Yoga is speciaal voor de vrouw die meer kracht en ontspanning wil creëren in het bekken.

Yoni Yoga brengt je dichter bij jezelf in verbind met je vrouwelijkheid.
Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je opnieuw te verbinden met je lichaam en je vrouwelijke kracht.

Deze yoga is voor jou als je bekkenklachten of rugpijn hebt of graag in verbinding wilt komen met jezelf en je vrouwelijke kracht. Of gewoon nieuwsgierig bent naar wat het voor jou doet.

Wil je kennismaken met Yoni Yoga? Schrijf je dan in voor deze les.

Je kunt online via ZOOM deelnemen of lekker naar De Waterkant in Alkmaar komen om live mee te doen. Vanaf 1 juli is het weer toegestaan om binnen in de studio les te volgen. Dus mocht het regenen, dan kan de les naar binnen verhuizen.

Voor deze les is het op dit moment verplicht om je eigen mat mee te nemen i.v.m. de hygiëne voorschriften van het RIVM. Het is ook fijn om een warm vest en een dekentje mee te nemen.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Kurs teilen

Mittwoch 15 Juli
Zeit 09:00 - 10:00
Lehrer Joyce
Ort De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum Aan de waterkant
 
Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. Ashtanga vinyasa yoga, ook wel vinyasa yoga, is een soort yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries. Hatha yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd). De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk.

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Zeit 20:15 - 21:30
Lehrer Marije
Ort De Waterkant in Alkmaar & Online via zoom
 
Yoni Yoga is speciaal voor de vrouw die meer kracht en ontspanning wil creëren in het bekken.

Yoni Yoga brengt je dichter bij jezelf in verbind met je vrouwelijkheid.
Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je opnieuw te verbinden met je lichaam en je vrouwelijke kracht.

Deze yoga is voor jou als je bekkenklachten of rugpijn hebt of graag in verbinding wilt komen met jezelf en je vrouwelijke kracht. Of gewoon nieuwsgierig bent naar wat het voor jou doet.

Wil je kennismaken met Yoni Yoga? Schrijf je dan in voor deze les.

Je kunt online via ZOOM deelnemen of lekker naar De Waterkant in Alkmaar komen om live mee te doen. Vanaf 1 juli is het weer toegestaan om binnen in de studio les te volgen. Dus mocht het regenen, dan kan de les naar binnen verhuizen.

Voor deze les is het op dit moment verplicht om je eigen mat mee te nemen i.v.m. de hygiëne voorschriften van het RIVM. Het is ook fijn om een warm vest en een dekentje mee te nemen.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Donnerstag 16 Juli
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Joyce
Ort
Geestmerambacht Koedijk

Core Power Yoga is een high intensity class waarin we werken op alle spiergroepen op het ritme van de ademhaling. Je zult gaan zweten, maar het is ook leuk om op een krachtige en ontspannen manier aan je lichaam te werken.

Een sterke core stability zorgt ervoor dat je houding veranderd. Met een sterke core zul je minder last hebben van onderrug klachten. Naast de voordelen van kracht en stabiliteit is dit ook een mooie les om aan buikspieren te werken als je wat strakker in je lijf wilt komen.

Tarieven:
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor 3 ritten
€60,00 voor 5 ritten
€100,00 voor 8 ritten

Kurs teilen

Zeit
19:30 - 20:45
Lehrer
Joyce
Ort
Strand Hargen aan Zee

Tijdens deze les beoefenen we een heerlijke Yin Yoga Flow op het strand van Hargen aan zee. Een mix van vinyasa en yin yoga waarin we ons richten op het waterelement en het vuurelement.

Tijdens deze les zullen we aandacht besteden aan flow. We pakken het hele lichaam mee. Heerlijk om na je werkdag even lekker spanning los te laten.

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Voor deze les graag je eigen matje meenemen i.v.m. de hygiëne. Zorg dat je warm gekleed bent. Bij regen wordt de les verplaatst naar online. In juni mogen wij helaas nog geen lessen binnen in de studio geven.

Kosten voor de lessen
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor een 3-rittenkaart
€60,00 voor een 5-rittenkaart
€100,00 voor een 8-rittenkaart

Na afloop kan je uiteraard nog een drankje drinken bij Strandpaviljoen Hargen om nog even van het uitzicht te genieten.

Kurs teilen

Donnerstag 16 Juli
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Joyce
Ort Geestmerambacht Koedijk
 
Core Power Yoga is een high intensity class waarin we werken op alle spiergroepen op het ritme van de ademhaling. Je zult gaan zweten, maar het is ook leuk om op een krachtige en ontspannen manier aan je lichaam te werken.

Een sterke core stability zorgt ervoor dat je houding veranderd. Met een sterke core zul je minder last hebben van onderrug klachten. Naast de voordelen van kracht en stabiliteit is dit ook een mooie les om aan buikspieren te werken als je wat strakker in je lijf wilt komen.

Tarieven:
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor 3 ritten
€60,00 voor 5 ritten
€100,00 voor 8 ritten

Zeit 19:30 - 20:45
Lehrer Joyce
Ort Strand Hargen aan Zee
 
Tijdens deze les beoefenen we een heerlijke Yin Yoga Flow op het strand van Hargen aan zee. Een mix van vinyasa en yin yoga waarin we ons richten op het waterelement en het vuurelement.

Tijdens deze les zullen we aandacht besteden aan flow. We pakken het hele lichaam mee. Heerlijk om na je werkdag even lekker spanning los te laten.

Yin Yoga is een methode waarbij stretches 3 tot 5 minuten worden aangehouden om in contact te komen met het dieper liggende bindweefsel en de fascie. Door weer te verbinden met het lichaam kun je spanningen en blokkades loslaten waardoor veelal ook lichamelijke klachten afnemen. Denk hierbij aan blessures, psychosomatische klachten en stress.

We wisselen de oefeningen af met Yin Yoga houdingen en energie gevenede houdingen. Vanuit een ontspannen flow ontstaat er meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het jouw zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Je hebt voor deze les geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.

Voor deze les graag je eigen matje meenemen i.v.m. de hygiëne. Zorg dat je warm gekleed bent. Bij regen wordt de les verplaatst naar online. In juni mogen wij helaas nog geen lessen binnen in de studio geven.

Kosten voor de lessen
€13,50 voor een losse les
€35,00 voor een 3-rittenkaart
€60,00 voor een 5-rittenkaart
€100,00 voor een 8-rittenkaart

Na afloop kan je uiteraard nog een drankje drinken bij Strandpaviljoen Hargen om nog even van het uitzicht te genieten.

Freitag 17 Juli
Zeit
10:00 - 11:00
Lehrer
Joyce
Ort
De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum
Aan de waterkant

Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. Ashtanga vinyasa yoga, ook wel vinyasa yoga, is een soort yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries. Hatha yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd). De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk. Ook verwarmt deze oefening het lichaam van binnenuit. Een fijne oefening om ook in de buitenlucht te doen.

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Joyce
Ort
Geestmerambacht
Raum
We spreken af op de parkeerplaats bij Lovers & Hunters

SUP staat voor Stand-Up-Paddle. Je staat op een SUP board en gebruikt daarbij je paddle om vooruit te komen. Maar. Je kunt ook yoga beoefenen op het SUP board. In het buitenland wordt SUP veel beoefent op zee. Maar ook hier in Nederland is het populair. Tijdens SUP Yoga werk je aan kracht, balans en stabiliteit op het water. Het is een uitdagende maar leuke vorm van yoga.

Ik geef lessen in kleine groepjes om zo voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de lessen. Het gaat om de juiste techniek en verschilt per persoon welke uitdaging er nodig is. De een zal meer aan ontspanning willen werken. De ander meer aan kracht.

Deze lessen zijn geschikt voor particulieren. Maar ook voor yogadocenten die deze vorm van yoga willen leren.

WAAROM SUP YOGA?
- Het contact met de natuurlijke elementen brengt je terug in je eigen natuurlijke ritme en geeft een extra’tje tijdens de yogales.
- Sup Yoga brengt je in het hier en nu omdat je balans zoekt op de beweging van het water. Er zal weinig afleiding zijn van gedachten en juist meer focus voor de practice.
- Een andere vorm van yoga die je niet serieus hoeft te benaderen maar mag zien als fun en uitdaging.
- De fysieke uitdaging voor je lichaam door balans, kracht en stabiliteit te oefenen.
- Je lichaam gebruikt alle spieren in het lichaam. Na deze les voel je wel degelijk dat je kracht, balans en stabiliteit hebt beoefent.
- Anything else to say?

Je kunt nu lessen bij me boeken door te boeken via het online lesrooster. Deze lessen bestaan uit Paddleboard instructie, Yin & Yang Yoga, Playtime en Paddling.

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 45 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen.

TARIEVEN
€35,00 voor 75 minuten per persoon

Of als je een eigen SUP board hebt kies je voor ‘SUP & YOGA bring your own board’ voor €17,50

Kurs teilen

Freitag 17 Juli
Zeit 10:00 - 11:00
Lehrer Joyce
Ort De Waterkant, Kanaaldijk 301 in Alkmaar
Raum Aan de waterkant
 
Vinyasa Flow is een serie oefeningen waarbij we het lichaam sterker maken. Yin & yang komt hier samen in een fijne flow. Ashtanga vinyasa yoga, ook wel vinyasa yoga, is een soort yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries. Hatha yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd). De flow zorgt ervoor dat je flexibeler wordt in je lichaam maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk. Ook verwarmt deze oefening het lichaam van binnenuit. Een fijne oefening om ook in de buitenlucht te doen.

Je dient voor deze les zelf een mat of kleed mee te nemen i.v.m. de hygiëne regels van het RIVM.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Joyce
Ort Geestmerambacht
Raum We spreken af op de parkeerplaats bij Lovers & Hunters
 
SUP staat voor Stand-Up-Paddle. Je staat op een SUP board en gebruikt daarbij je paddle om vooruit te komen. Maar. Je kunt ook yoga beoefenen op het SUP board. In het buitenland wordt SUP veel beoefent op zee. Maar ook hier in Nederland is het populair. Tijdens SUP Yoga werk je aan kracht, balans en stabiliteit op het water. Het is een uitdagende maar leuke vorm van yoga.

Ik geef lessen in kleine groepjes om zo voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de lessen. Het gaat om de juiste techniek en verschilt per persoon welke uitdaging er nodig is. De een zal meer aan ontspanning willen werken. De ander meer aan kracht.

Deze lessen zijn geschikt voor particulieren. Maar ook voor yogadocenten die deze vorm van yoga willen leren.

WAAROM SUP YOGA?
- Het contact met de natuurlijke elementen brengt je terug in je eigen natuurlijke ritme en geeft een extra’tje tijdens de yogales.
- Sup Yoga brengt je in het hier en nu omdat je balans zoekt op de beweging van het water. Er zal weinig afleiding zijn van gedachten en juist meer focus voor de practice.
- Een andere vorm van yoga die je niet serieus hoeft te benaderen maar mag zien als fun en uitdaging.
- De fysieke uitdaging voor je lichaam door balans, kracht en stabiliteit te oefenen.
- Je lichaam gebruikt alle spieren in het lichaam. Na deze les voel je wel degelijk dat je kracht, balans en stabiliteit hebt beoefent.
- Anything else to say?

Je kunt nu lessen bij me boeken door te boeken via het online lesrooster. Deze lessen bestaan uit Paddleboard instructie, Yin & Yang Yoga, Playtime en Paddling.

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 45 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen.

TARIEVEN
€35,00 voor 75 minuten per persoon

Of als je een eigen SUP board hebt kies je voor ‘SUP & YOGA bring your own board’ voor €17,50

Samstag 18 Juli  
Samstag 18 Juli
Keine Kurse
Sonntag 19 Juli  
Sonntag 19 Juli
Keine Kurse
13 juli - 19 juli 2020   
13 juli - 19 juli 2020