De intensiteit van de les is: **
Deze les wordt HYBRIDE aangeboden: in de zaal en via Zoom (Livestream)

In deze zachte Yoga les komen de volgende onderdelen aan bod: Vini Yoga, Vinyasa Yoga en Qigong. Vanuit de 5 elementen leer gaan we mee met het ritme van de seizoenen. De zachte, herhalende bewegingen zijn erg aangenaam voor mensen met pijnlijke, stijve spieren en gewrichten. Ook als je laag in je energie zit, zijn deze oefeningen erg prettig.
Qi = adem, levenskracht, vitaliteit, vitale energie en spirituele energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat.

DIT IS EEN ONLINE LES:
* Je ontvangt 30 minuten voor aanvang van de les een link per e-mail.
* Inloggen met je mailadres en wachtwoord die je ook gebruikt om je lessen in te plannen.
* Ik raad je aan om op een groter scherm mee te kijken: bv. je laptop of streamen naar je tv.
* Zorg voor een goede internet verbinding.
* Vertel je huisgenoten dat je even niet gestoord kan worden; dit is jouw tijd en ruimte voor jezelf.
* Wat heb je nodig: een oefenmatje, kussen, blokken (of dikke boeken) iets warms voor de eindontspanning.