2 feb. - 8 feb. 2019   
zaterdag 2 februari
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Suzan O.
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Deze workshop is een ode aan jouw levensenergie. Wanneer jouw levensenergie sterk is en goed stroomt, voel je je vitaal, vreugdevol en krachtig. Een gezonde levensenergie zorgt ook voor een sterk innerlijk weten: je voelt haarfijn aan wat wel en niet goed voor je is en welke besluiten je moeten nemen.

Onze levensenergie is echter ook heel fijngevoelig systeem en helaas weten niet veel mensen meer hoe we dit systeem moeten verzorgen. Spanning, stress en vervelende ervaringen leiden eenvoudig tot blokkades in onze levensenergie en wanneer we deze blokkades niet tijdig oplossen, leidt dit tot lichamelijke, emotionele en/of mentale klachten.

In deze workshop ontvang je een korte inleiding over wat levensenergie is en hoe deze geblokkeerd kan raken. Je leert een reeks lichamelijke oefeningen waarmee je blokkades en spanningen uit je lichaam los kunt maken en waarmee je je levensenergie kunt versterken. Ook doen we een meditatie waarin je ontdekt wat je voor jezelf kan doen om je levensenergie een boost te geven.

Deze workshop wordt verzorgd door special teacher Esther Berlie.

Deel deze les

zaterdag 2 februari
Tijd 10:00 - 12:00
Docent Suzan O.
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Deze workshop is een ode aan jouw levensenergie. Wanneer jouw levensenergie sterk is en goed stroomt, voel je je vitaal, vreugdevol en krachtig. Een gezonde levensenergie zorgt ook voor een sterk innerlijk weten: je voelt haarfijn aan wat wel en niet goed voor je is en welke besluiten je moeten nemen.

Onze levensenergie is echter ook heel fijngevoelig systeem en helaas weten niet veel mensen meer hoe we dit systeem moeten verzorgen. Spanning, stress en vervelende ervaringen leiden eenvoudig tot blokkades in onze levensenergie en wanneer we deze blokkades niet tijdig oplossen, leidt dit tot lichamelijke, emotionele en/of mentale klachten.

In deze workshop ontvang je een korte inleiding over wat levensenergie is en hoe deze geblokkeerd kan raken. Je leert een reeks lichamelijke oefeningen waarmee je blokkades en spanningen uit je lichaam los kunt maken en waarmee je je levensenergie kunt versterken. Ook doen we een meditatie waarin je ontdekt wat je voor jezelf kan doen om je levensenergie een boost te geven.

Deze workshop wordt verzorgd door special teacher Esther Berlie.

zondag 3 februari
10:30
Lorenza
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Lorenza
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Deel deze les

zondag 3 februari
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Lorenza
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

maandag 4 februari
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Martine
Locatie
Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht

Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Deel deze les

17:30
Lorenza
Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Lorenza
Locatie
Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht

Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Deel deze les

maandag 4 februari
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Martine
Locatie Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Tijd 17:30 - 18:45
Docent Lorenza
Locatie Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

dinsdag 5 februari  
dinsdag 5 februari
Geen lessen
woensdag 6 februari
19:00
Naomi
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Naomi
Locatie
Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht

Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

Deel deze les

20:30
Naomi
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Naomi
Locatie
Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht

Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

Deel deze les

woensdag 6 februari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Naomi
Locatie Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Naomi
Locatie Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

donderdag 7 februari  
donderdag 7 februari
Geen lessen
vrijdag 8 februari
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Naomi
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Deel deze les

vrijdag 8 februari
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Naomi
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

2 feb. - 8 feb. 2019   
2 feb. - 8 feb. 2019