23 feb. - 1 mrt. 2019   
zaterdag 23 februari
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Martine
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.

Deel deze les

zaterdag 23 februari
Tijd 10:00 - 12:00
Docent Martine
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.

zondag 24 februari
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Lorenza
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Deel deze les

15:30
Martine
Tijd
15:30 - 16:45
Docent
Martine
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap? Ervaar het zelf in deze rustgevende les.

Deel deze les

zondag 24 februari
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Lorenza
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Tijd 15:30 - 16:45
Docent Martine
Locatie Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap? Ervaar het zelf in deze rustgevende les.

maandag 25 februari  
maandag 25 februari
Geen lessen
dinsdag 26 februari  
dinsdag 26 februari
Geen lessen
woensdag 27 februari  
woensdag 27 februari
Geen lessen
donderdag 28 februari  
donderdag 28 februari
Geen lessen
vrijdag 1 maart  
vrijdag 1 maart
Geen lessen
23 feb. - 1 mrt. 2019   
23 feb. - 1 mrt. 2019