donderdag 30 januari

19:00
Yin Yoga Special
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Suzanne B.
Locatie
Binnen Walevest 46, Dordrecht

Elke laatste donderdagavond van de maand wordt de Yin Yoga verrijkt met een extraatje. Soms duiken we wat dieper in op een bepaald thema, soms wordt de les begeleid op de gitaar of er worden (zelf)massagetechnieken geleerd. Kortom, een Yin Yoga Special! Om op de hoogte te blijven van het extraatje van deze maandfacebookpagina kun je de facebookpagina in de gaten houden: https://www.facebook.com/mindfulcentrum/

Tijdens deze les van Suzanne staat zachtheid centraal. Niks moeten, nergens heen hoeven maar juist zijn met wat zich aandient. Het hoofd leren om het lichaam te volgen. Je bent een aantal minuten vanuit ontspanning in een houding en gaat opzoek naar een bepaalde vorm van stretch. Je verstilt, ademt en voelt. Je observeert wat je lichaam je verteld. Zo nu en dan worden de houdingen afgewisseld door wat langzame bewegingen op het ritme van de adem, maar altijd op jouw tempo want er is geen ‘moeten’, ‘goed of fout’ of ‘iets bereiken’ hier.

De sfeer in de les is open, warm en ongedwongen. Het gevoel van tot rust en thuis (leren) komen. Je beweegt met en voor jezelf. Met beide voeten op de grond maar je blik richting de sterren. Eerlijk, kwetsbaar en puur. En daar vind je je kracht.