Donnerstag 24 September

19:30
Yin Yoga // Online Online-kurs
Zeit
19:30 - 20:45
Lehrer
Suzanne B.
Ort
Binnen Walevest 46, Dordrecht

PRAKTISCH:
- Door je in te schrijven weten we dat jij vanuit huis mee wil doen
- 15 min. voor de les begint ontvang je de link naar de les (check je spam)
- De online lessen vinden plaats via ZOOM
- Na afloop ontvang je per mail de replay van deze les


VOORBEREIDING:
- Leg je yogamat klaar
- Zorg voor een dekentje, bolster en blokken
- Zet een kaarsje aan, wierook of olie
- Maak je kamer lekker warm
- Leg warme sokken klaar voor de eindontspanning
- Als je een oogkussentje hebt, leg die ook klaar
- Zet alvast een kop thee voor na de les
- Zet je telefoon op niet-storen


OVER DEZE LES:
Tijdens deze les van Suzanne de Bruin staat zachtheid centraal. Niks moeten, nergens heen hoeven maar juist zijn met wat zich aandient. Het hoofd leren om het lichaam te volgen.

Je bent een aantal minuten vanuit ontspanning in een houding en gaat opzoek naar een bepaalde vorm van stretch. Je verstilt, ademt en voelt. Je observeert wat je lichaam je verteld. Zo nu en dan worden de houdingen afgewisseld door wat langzame bewegingen op het ritme van de adem, maar altijd op jouw tempo want er is geen ‘moeten’, ‘goed of fout’ of ‘iets bereiken’ hier.

De sfeer in de les is open, warm en ongedwongen. Het gevoel van tot rust en thuis (leren) komen. Je beweegt met en voor jezelf. Met beide voeten op de grond maar je blik richting de sterren. Eerlijk, kwetsbaar en puur. En daar vind je je kracht.