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SUMMARY:Release More Yin Yoga・もっと緩める陰ヨガ
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LOCATION:L'habitation 403
DESCRIPTION: Yin Yoga poses are held for up to 5 minutes, stretching the fascia, the wrap-like material, around each muscle. Using blocks, bolsters and blankets to make sure we are comfortably uncomfortable, the focus is on releasing any tight areas in this fascia along the meridians of Traditional Chinese Medicine. 

These classes are great for people who have been stiff for a long time and have some experience with yoga.
陰ヨガのポーズは最大5分間キープし、筋肉の周りにあるラップのような素材である筋膜を伸ばします。ブロックやボルスター、ブランケットを使い、心地よい緊張感を保ちながら中国伝統医学の経絡に沿って、筋膜の硬い部分をほぐしていくことに重点を置いています。
このクラスは、ずっと体が硬かったり、ヨガの経験がある方に最適です。
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