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SUMMARY:Hatha Basics ハタヨガの基本
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LOCATION:MMJ Studio
DESCRIPTION: Hatha for the new yogi or those wanting to review the basics. Come along to find "your yoga" and you discover the best ways for you to move and find stillness in your body.
初心者や基本の復習したい人に向くクラスです。
ハタクラスは体に優しく、筋力、柔軟性、可動域を高めることができます。朝のクラスは、一日の始まりにふさわしい爽やかなクラスです。夕方のクラスは、よりリラックスして眠りにつくための準備をします。
ポーズはひと呼吸から数分までと様々で、落ち着いて調整しながら自分の体に最適
な状態を見つけ出す時間があります。また、その日のあなたの体調に合わせて、
様々なバリエーションが用意されています。
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