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SUMMARY:Move More Easily yoga ・もっと楽に動こうヨガ
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LOCATION:L'habitation 403
DESCRIPTION: Easy on joints while building range of motion, strength and flexibility. Perfect for beginners with variations offered for higher levels, and individual needs. Find the best variation of each pose for your body
このクラスはハタヨガを中心に、体に優しく、関節可動域、筋力、柔軟性、関節可動域を高めることができます。朝のクラスは、一日の始まりにふさわしい爽やかなクラスです。夕方のクラスは、よりリラックスして眠りにつくための準備をします。
ポーズはひと呼吸から数分までとさまざまで、じっくり時間をかけて調整しながら自分の体に最適な状態を見つけます。また、その日のあなたの体調に合わせて、様々なバリエーションが用意されています。
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