BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mindful yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260428T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260428T200000
LOCATION:Moleneneind 25 ZZ
DESCRIPTION: Mindful yoga is meditatie in beweging! Oefeningen uit de hatha yoga-traditie worden gecombineerd met mindfulness. De les bestaat uit milde en rustige oefeningen. De focus ligt op bewustwording van lichaam en geest: lichaamssensaties, de adembeweging, gedachten en gevoelens. Ontwikkeling van deze mindfulness vaardigheid kent vele positieve effecten voor ons welzijn en kwaliteit van leven. Mindful bewegen brengt je terug naar het hier en nu: 

- Waardoor je bewuste zorg schenkt aan lichaam en geest
- Waardoor je spanning en fysieke (alarm) signalen leert opmerken en reguleren
- Waardoor je gedachten, drukte in je hoofd en gevoelens leert opmerken en reguleren
- Waardoor je je parasympatische zenuwstelsel activeert voor rust en herstel

NIVEAU: 
Voor alle niveaus.

INCLUSIEF: 
- Gebruik van alle materialen, zoals matten, meditatiekussens, bolsters, blokken, oogkussens, hoofdkussens en dekens.
- Er staat een kopje lekkere thee klaar.

HANDIG OM TE WETEN: 
- Je kan je inschrijven voor de wachtlijst, mocht een les in eerste instantie vol zijn. Je wordt dan automatisch toegevoegd op de deelname lijst als er een plekje vrijkomt.
- Je kan tot 1 uur voor aanvang, een les reserveren. 
- We werken in kleine groepen. Annuleren kan uiterlijk 8 uur voor aanvang, zodat iemand anders jouw plekje kan reserveren.

GRATIS PARKEREN:
Op 5 to 7 minuten loopafstand kan je gratis parkeren bij de Leerlooierstraat.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR