Wednesday 8 January

18:45
Yin-Yoga med Nidra meditation
Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84
Time
18:45 - 20:00
Teacher
Nomi
Location
Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84

Observera utan att reagera.
Yin är en passiv form av yoga där det handlar om att lägga en naturlig belastning på muskler & skelettet för att uppnå en större elasticitet i bindväven & få bättre syregenomströmning i musklerna. Bindeväven, fascia, är som ett nätverk som omsluter nästan allt i kroppen – muskler & skelett, organ & celler.

Yoga Nidra är en meditationsteknik där du blir guidad in i en stillsam tillvaro där du blir medveten om hela kroppen. Du är inte i djup sömn utan är fortfarande fullt medveten.