Deux rendez-vous en ligne par semaine pour vous permettre de développer votre pratique personnelle, créer une routine et réussir à pratiquer en autonomie.

Je me réjouis de vous retrouver pour une pratique de yoga long format. Le thème : changer de direction et observer ce qu’il se passe. Déconstruire et chambouler sa pratique. Des inversions et de nouvelles explorations pour mobiliser le corps et l’esprit de différentes manières. Nous approfondirons le yoga à travers des techniques de pranayama, de la philosophie et les postures : vinyasa dynamique inspiré de l’Ashtanga — en insistant particulièrement sur les inversions.
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Merci d’amener votre tapis, votre plaid, un petit carnet/ une feuille et un crayon et 2 briques (prêt possible)