BACK TO MOVE, c'est un cycle de 4 vidéos pour replonger avec energie dans sa pratique du yoga après une éventuelle pause. Les postures s’enchainent de manière dynamique et fun pour se reconnecter au souffle, aux sensations, retrouver souplesse, mobilité, BOUGER :)

Samedi 4 mars de 9h30 à 12h, je ne vous emmène pas au ski mais vous propose un programme énergisant et ensoleillé. Avec SURYA YOGA CLUB on prend soin de soi de manière holistique et ça passe bien sûr par l’alimentation. Un sujet qui me passionne 🙂 Un mix yoga énergisant et mouvement doux pour cultiver une manière d’être à l’écoute du corps suivi d’une conversation avec Marjolaine Tavel diététicienne-nutritionniste autour de l’alimentation santé. Après les fêtes et de façon générale, comment mettre en place une alimentation santé qui nous apporte energie et vitalité.

Thèmes abordés
– Aliments, nutriments, vitamines et minéraux, super aliments : lesquels privilégier pour préserver son énergie, son dynamisme ?
– Comment renforcer son immunité naturellement ?
– Quelles huiles privilégiées ?
– Éviter les désagréments digestifs (ballonnements, gaz, problèmes de transit, spasmes digestifs, problèmes de poids, etc)
– Un secret ayurvédique ? Un élixir belle peau ?
… Envoyez-moi vos questions par email avant la séance.