Velkommen til en mjuk flyt time, som betyr at vi skal gjøre rolige og mjuke øvelser som følger hverandre i en logisk rekkefølge. Øvelsene (asanas) henger sammen via flyten i pusten. Dette gjøres noen ganger rolig med enkle øvelser, eller mer avansert. Alt etter nivået og utviklingen i gruppen. Du kan forvente at øvelsene er satt sammen enkelt for å følge flyten i pusten. En pust er en bevegelse. Vi har også gjort det forenklet, for at en skal kunne kjenne på flyten og slippe å tenke for mye. En meditativ måte å bevege seg på, som gjør at tankene stiller og du finner ro. Timen passer for alle.

En klassisk Ashtanga yoga time med et fast program på 90min, men for nybegynnere. Ashtanga yoga er likevel for de som har prøvd litt yoga før, og som ønsker en fysisk time.

Velkommen til en Mjuk helg. Dette er en dynamisk morgenpraksis hvor vi skal ha fokus på mjukhet, pust, bevegelse og teknikken til tilstedeværelse. Denne timen skal lære deg å fine gleden i deg selv og livet. Og denne følelsen kan du ta med deg videre igjennom helgen. Timen passer både for helt nye på yoga, og de som har praktisert yoga før. Vi vil ha fokus på teknikk når man står i de ulike stillingene, og bygger på utifra det. Av og til skal vi også finne på noen gøye utfordringer. Helgen din starter hos Mjuk med en yogashot til helgen ;) Nb. Min 3 påmeldte.