Velkommen til en mjuk flyt time, som betyr at vi skal gjøre rolige og mjuke øvelser som følger hverandre i en logisk rekkefølge. Øvelsene (asanas) henger sammen via flyten i pusten. Dette gjøres noen ganger rolig med enkle øvelser, eller mer avansert. Alt etter nivået og utviklingen i gruppen. Du kan forvente at øvelsene er satt sammen enkelt for å følge flyten i pusten. En pust er en bevegelse. Vi har også gjort det forenklet, for at en skal kunne kjenne på flyten og slippe å tenke for mye. En meditativ måte å bevege seg på, som gjør at tankene stiller og du finner ro. Timen passer for alle.

90 min klassisk Ashtanga yoga. Passer for deg som har gjort litt yoga før, og som ønsker en mer styrkebasert time.

En enkel yogatime som skal passe for de aller fleste. Litt styrke og mest strekking. Mye fokus på pust og avspenning. Passer for stive menn.

Velkommen til en mjuk flyt time, som betyr at vi skal gjøre rolige og mjuke øvelser som følger hverandre i en logisk rekkefølge. Øvelsene (asanas) henger sammen via flyten i pusten. Dette gjøres noen ganger rolig med enkle øvelser, eller mer avansert. Alt etter nivået og utviklingen i gruppen. Du kan forvente at øvelsene er satt sammen enkelt for å følge flyten i pusten. En pust er en bevegelse. Vi har også gjort det forenklet, for at en skal kunne kjenne på flyten og slippe å tenke for mye. En meditativ måte å bevege seg på, som gjør at tankene stiller og du finner ro. Timen passer for alle.

En yogaklasse som er Vinyasa inspirert. Mye yang (energi) og litt yin (ro og strekking). En time for deg som ønsker å bli bedre på balanse. Du trenger ikke å ha god balanse i forkant.