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SUMMARY:Ashtanga Vinyasa yoga
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20231208T123000
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LOCATION:Studio Moko - 20 Rue Henri IV / Castres
DESCRIPTION: L'ashtanga est une forme dynamique et athlétique de hatha yoga, composée de six séries ou niveaux, avec un ordre fixe de postures.
Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides entre les postures, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration.
Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance.
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