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SUMMARY:Atelier Inversions et équilibres !
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20231104T100000
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LOCATION:Moko yoga studio
DESCRIPTION: Parce que les inversions sont de merveilleuses postures qui engagent  l’ensemble du corps, qui apportent de la joie, qui peuvent aussi,  certes, faire peur, mais une fois cette peur vaincue, s’installe  progressivement la bonne humeur, la confiance en soi et en l'autre. Ces  postures nous aident à renverser nos habitudes et cet atelier vous est  proposé afin de vous faire découvrir ou approfondir les inversions de  manière sécurisée et ludique. 

Apprendre à contrôler son centre de gravité et ses peurs du monde  inversé grâce à divers exercices de préparations dont de la respiration,  des échauffements pour préparer le corps et des outils pour vous aider à  la compréhension de la proprioception de votre corps dans l’espace. Une  base solide et des outils pour améliorer votre pratique de l’équilibre  en toute sécurité et avec efficacité. Les postures inversées nécessitent  technique et précautions que vous découvrirez ou approfondirez durant  cet atelier ; des modifications et supports seront proposées pour que  chacun puisse comprendre et évoluer dans la posture selon son niveau et  ses capacités du moment.  

Pratiquer régulièrement les postures inversées a des effets puissants  sur nos corps physique, mental et émotionnel : elles favorisent  l’oxygénation des cellules, stimulent nos fonctions cérébrales, notre  circulation sanguine et lymphatique, améliore notre équilibre, notre  concentration et notre connexion au moment présent. 

25 euros / pers
Réserver sans abonnement paiement sur place
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