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SUMMARY:Cours de Barre au sol en conscience (tous niveaux) avec Frédérique
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240918T100000
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LOCATION:moko yoga studio
DESCRIPTION: Qu’est-ce que c’est concrètement, la barre au sol ?
Ce cours est un enchaînement d’exercices au sol , assis ou allongé , sous forme dansée dans lequel l’élève est invité à se reconnecter avec son corps , à l’étirer et le renforcer .
Ses bienfaits :
> tonifie le corps 
> renforce les muscles profonds ( posture )et superficiels ( amplitude )
> retrouver une conscience corporelle
> détend le corps et l’esprit 
> améliore la souplesse , la coordination, le rythme cardiaque 
Progressivement, l’élève retrouve , une fois debout , un meilleure équilibre , posture et aisance avec le corps .
Le cours dure 1h15.
STATUS:CONFIRMED
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