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SUMMARY:Hatha yoga : souffle et présence
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LOCATION:moko yoga studio - 20 rue henri IV,Castres
DESCRIPTION: Yoga – Souffle & Présence
Un espace pour respirer pleinement et habiter chaque instant.

Ce cours invite à explorer la respiration comme un chemin vers la détente et la clarté mentale.
À travers des exercices de souffle (pranayama), des postures douces et des moments d’immobilité, nous cultivons la conscience de l’instant présent.
L’objectif : libérer les blocages, calmer le système nerveux et retrouver une sensation d’espace intérieur.
Parfait pour se recentrer et nourrir un état de paix durable.
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