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SUMMARY:yoga intégral traditionnel
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LOCATION:moko yoga studio - 20 rue henri IV,Castres
DESCRIPTION: Yoga Intégral Traditionnel
Un retour aux sources pour harmoniser corps, souffle et esprit.

Ce cours s’inspire des pratiques complètes du yoga traditionnel : postures (āsanas), respiration consciente (prāṇāyāma), relaxation profonde et méditation.
Chaque séance propose un équilibre entre mouvement, détente et recentrage, dans le respect du rythme de chacun.
L’objectif : renforcer et assouplir le corps, apaiser le mental et cultiver une conscience élargie de soi.
Une pratique globale pour nourrir l’énergie vitale et l’équilibre intérieur.
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