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SUMMARY:Hatha yoga avec Yui : sérénité intérieure
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LOCATION:moko yoga studio - 20 rue henri IV,Castres
DESCRIPTION: Hatha Yoga – Sérénité intérieure
Une pratique douce et consciente pour retrouver calme et équilibre.

Ce cours s’appuie sur le Hatha Yoga traditionnel, alternant postures tenues en conscience, exercices de respiration et relaxation guidée.
Il favorise la détente profonde, l’assouplissement du corps et la stabilité du mental.
L’objectif : créer un espace intérieur paisible, renforcer la vitalité et cultiver une présence ancrée dans le moment.
Une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi.
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