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SUMMARY:atelier Yogathérapie du corps féminin, douleurs, tensions, équilibrage.
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LOCATION:moko yoga studio - 20 rue henri IV,Castres
DESCRIPTION: Yogathérapie du corps féminin : douleurs, tension et rééquilibrage

Un atelier thérapeutique dédié au corps de la femme, à ses zones de fragilité, à ses tensions récurrentes, et à la possibilité de les apaiser durablement par le mouvement, la respiration et la conscience.

La yogathérapie propose ici une approche corporelle, physiologique et émotionnelle, centrée sur la compréhension des mécanismes de la douleur féminine, qu’il s’agisse du bassin, du ventre, du dos, de la nuque, du système hormonal ou nerveux, et sur leur rééquilibrage progressif.

Objectif de l’atelier
Accompagner les femmes à soulager les tensions chroniques, à retrouver un lien de confiance avec leur corps et à réguler leur système nerveux et hormonal grâce aux techniques issues du yoga thérapeutique.

Ce que vous vivrez
Des exercices posturaux doux et ciblés pour relâcher les zones contractées, notamment le bassin, le ventre, le dos et les épaules.
Des respirations thérapeutiques pour apaiser le mental et relancer la circulation énergétique.
Des mouvements somatiques pour libérer les mémoires corporelles et restaurer la mobilité interne.
Une relaxation guidée centrée sur la régulation du système nerveux.
Un temps d’écoute du corps pour comprendre ses messages et ajuster ses besoins.

Bienfaits
Réduction des douleurs cycliques, lombaires ou digestives.
Apaisement du stress et de la charge mentale.
Amélioration de la respiration et de la vitalité.
Sensation d’un corps plus fluide, détendu et rééquilibré.

Public concerné
Femmes de tout âge souhaitant soulager des douleurs physiques persistantes, retrouver de l’énergie et un sommeil plus stable, se reconnecter à leur corps après un choc, un épuisement ou une période de déséquilibre hormonal, et apprendre à mieux comprendre et accompagner leurs signaux corporels.

Durée
Deux heures, en petit groupe ou en individuel sur demande.
Un espace thérapeutique bienveillant où le corps peut enfin relâcher ce qu’il retient.

tarif sur place : 20€
inscription demandée
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