Moksha Yoga – Cours de Yoga et Méditation au coeur de la ville de Fribourg

8 mar. - 14 mar. 2021   
mandag 8 marts
Tid
17:45 - 23:46
Lærer
Jonathan
Beliggenhed
Rue de Lausanne 93, 1700 Fribourg
Pladser
Stadig 18 tilgængelig

Le cours avancé demande plus de coordination, d’endurance et de force que les deux premiers. La musculature et la mobilité sont davantage sollicitées et entraînées grâce à des postures de niveau avancé telles que le poirier, le scorpion, le paon, le lotus, bien que des options plus accessibles seront toujours proposées.

La respiration profonde et régulière, ainsi que l’application des verrous énergétiques font maintenant partie intégrante de la pratique.

Le cours avancé comprend des techniques de purification intérieure comme « Nauli », ainsi que du pranayama basé sur la rétention d’air et les 3 verrous énergétiques. Une méditation à part entière d’une durée de 10-15 minutes vient compléter la séquence.

Plus d'infos sur :
https://www.mokshayoga.ch/yoga

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mandag 8 marts
Tid 17:45 - 23:46
Lærer Jonathan
Beliggenhed Rue de Lausanne 93, 1700 Fribourg
Pladser Stadig 18 tilgængelig
 
Le cours avancé demande plus de coordination, d’endurance et de force que les deux premiers. La musculature et la mobilité sont davantage sollicitées et entraînées grâce à des postures de niveau avancé telles que le poirier, le scorpion, le paon, le lotus, bien que des options plus accessibles seront toujours proposées.

La respiration profonde et régulière, ainsi que l’application des verrous énergétiques font maintenant partie intégrante de la pratique.

Le cours avancé comprend des techniques de purification intérieure comme « Nauli », ainsi que du pranayama basé sur la rétention d’air et les 3 verrous énergétiques. Une méditation à part entière d’une durée de 10-15 minutes vient compléter la séquence.

tirsdag 9 marts
Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Jonathan
Beliggenhed
Online
Pladser
Stadig 13 tilgængelig

Dans ce cours, des postures de niveau intermédiaire apparaissent dans la séquence, telles que la chandelle, la charrue, la roue, le corbeau, et d’autres encore. Celles-ci présupposent une bonne coordination et concentration.

Les participants sont initiés aux trois verrous énergétiques ainsi qu’à la respiration Ujjayi ; ces éléments restent libres et peuvent être appliqués à la guise de chaque participant.

Les séquences dynamiques (salutations) se diversifient et l’aspect méditatif de la pratique prend plus d’importance.

Plus d'infos sur :
https://www.mokshayoga.ch/yoga

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tirsdag 9 marts
Tid 18:30 - 19:45
Lærer Jonathan
Beliggenhed Online
Pladser Stadig 13 tilgængelig
 
Dans ce cours, des postures de niveau intermédiaire apparaissent dans la séquence, telles que la chandelle, la charrue, la roue, le corbeau, et d’autres encore. Celles-ci présupposent une bonne coordination et concentration.

Les participants sont initiés aux trois verrous énergétiques ainsi qu’à la respiration Ujjayi ; ces éléments restent libres et peuvent être appliqués à la guise de chaque participant.

Les séquences dynamiques (salutations) se diversifient et l’aspect méditatif de la pratique prend plus d’importance.

onsdag 10 marts  
onsdag 10 marts
Ingen klasser
torsdag 11 marts  
torsdag 11 marts
Ingen klasser
fredag 12 marts  
fredag 12 marts
Ingen klasser
lørdag 13 marts  
lørdag 13 marts
Ingen klasser
søndag 14 marts  
søndag 14 marts
Ingen klasser
8 mar. - 14 mar. 2021   
8 mar. - 14 mar. 2021