Moksha Yoga – Cours de Yoga et Méditation au coeur de la ville de Fribourg

8 märz - 14 märz 2021   
Montag 8 März
Zeit
17:45 - 23:46
Lehrer
Jonathan
Ort
Rue de Lausanne 93, 1700 Fribourg
Plätze
Noch 18 Plätze verfügbar

Le cours avancé demande plus de coordination, d’endurance et de force que les deux premiers. La musculature et la mobilité sont davantage sollicitées et entraînées grâce à des postures de niveau avancé telles que le poirier, le scorpion, le paon, le lotus, bien que des options plus accessibles seront toujours proposées.

La respiration profonde et régulière, ainsi que l’application des verrous énergétiques font maintenant partie intégrante de la pratique.

Le cours avancé comprend des techniques de purification intérieure comme « Nauli », ainsi que du pranayama basé sur la rétention d’air et les 3 verrous énergétiques. Une méditation à part entière d’une durée de 10-15 minutes vient compléter la séquence.

Plus d'infos sur :
https://www.mokshayoga.ch/yoga

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Montag 8 März
Zeit 17:45 - 23:46
Lehrer Jonathan
Ort Rue de Lausanne 93, 1700 Fribourg
Plätze Noch 18 Plätze verfügbar
 
Le cours avancé demande plus de coordination, d’endurance et de force que les deux premiers. La musculature et la mobilité sont davantage sollicitées et entraînées grâce à des postures de niveau avancé telles que le poirier, le scorpion, le paon, le lotus, bien que des options plus accessibles seront toujours proposées.

La respiration profonde et régulière, ainsi que l’application des verrous énergétiques font maintenant partie intégrante de la pratique.

Le cours avancé comprend des techniques de purification intérieure comme « Nauli », ainsi que du pranayama basé sur la rétention d’air et les 3 verrous énergétiques. Une méditation à part entière d’une durée de 10-15 minutes vient compléter la séquence.

Dienstag 9 März
Zeit
18:30 - 19:45
Lehrer
Jonathan
Ort
Online
Plätze
Noch 13 Plätze verfügbar

Dans ce cours, des postures de niveau intermédiaire apparaissent dans la séquence, telles que la chandelle, la charrue, la roue, le corbeau, et d’autres encore. Celles-ci présupposent une bonne coordination et concentration.

Les participants sont initiés aux trois verrous énergétiques ainsi qu’à la respiration Ujjayi ; ces éléments restent libres et peuvent être appliqués à la guise de chaque participant.

Les séquences dynamiques (salutations) se diversifient et l’aspect méditatif de la pratique prend plus d’importance.

Plus d'infos sur :
https://www.mokshayoga.ch/yoga

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Dienstag 9 März
Zeit 18:30 - 19:45
Lehrer Jonathan
Ort Online
Plätze Noch 13 Plätze verfügbar
 
Dans ce cours, des postures de niveau intermédiaire apparaissent dans la séquence, telles que la chandelle, la charrue, la roue, le corbeau, et d’autres encore. Celles-ci présupposent une bonne coordination et concentration.

Les participants sont initiés aux trois verrous énergétiques ainsi qu’à la respiration Ujjayi ; ces éléments restent libres et peuvent être appliqués à la guise de chaque participant.

Les séquences dynamiques (salutations) se diversifient et l’aspect méditatif de la pratique prend plus d’importance.

Mittwoch 10 März  
Mittwoch 10 März
Keine Kurse
Donnerstag 11 März  
Donnerstag 11 März
Keine Kurse
Freitag 12 März  
Freitag 12 März
Keine Kurse
Samstag 13 März  
Samstag 13 März
Keine Kurse
Sonntag 14 März  
Sonntag 14 März
Keine Kurse
8 märz - 14 märz 2021   
8 märz - 14 märz 2021