Inversion – À l’envers en toute confiance

Un cours dédié aux inversions sous toutes leurs formes : équilibre sur la tête, les avant-bras ou les mains. Ici, tu retrouveras par un échauffement progressif et ciblé pour préparer le corps en profondeur à explorer les postures la tête en bas en toute sécurité. Tu apprendras à engager les bons appuis, renforcer la stabilité du tronc, affiner ta conscience corporelle et apprivoiser les sensations de l’inversion, étape par étape. L’approche est ludique et adaptée à chacun·e, que tu débutes ou que tu cherches à consolider tes bases.
Tout le matériel t’attend sur place : tapis, briques, sangles… Viens simplement avec ta curiosité et l’envie d’expérimenter autrement, dans un espace bienveillant et sans pression.

Selon ton rythme, tu peux participer en cours à l’unité, via une carte, un abonnement ou profiter d’un cours d’essai pour découvrir la pratique.

Hatha Yoga – Alignement et Présence

Prenez le temps de ralentir, de respirer et de vous ancrer. Un cours tout en douceur, plus lent que le Vinyasa, idéal pour débuter ou approfondir avec soin. Postures maintenues, alignement soigné, force et souplesse au rendez-vous. Tout le matériel est fourni, et chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante.


Ce cours de Hatha Yoga, c’est notre façon de vous offrir un moment plus lent, plus posé, où l’on prend vraiment le temps de se placer et de respirer.

Ici, pas besoin d’être souple, fort·e ou de connaître toutes les postures. Tout en étant une pratique dynamique, le rythme est plus doux que le Vinyasa, parfait si vous débutez… ou si vous aimez aller en profondeur dans vos mouvements. On maintient les postures quelques respirations, on travaille l’alignement, on développe force et souplesse, mais surtout, on cultive la présence à soi.

Tout est fourni sur place : tapis, briques, sangles, couvertures. Vous venez comme vous êtes !
Ce cours accueille tous les niveaux. Chacun avance à son rythme, avec des explications claires et une ambiance bienveillante.

Pour nous rejoindre, c’est simple plusieurs formules sont disponibles : cours à l’unité, carte, abonnement… ou un cours d’essai si vous voulez déjà goûter à l’expérience.