Poweryoga is een dynamische variant van Vinyasa Yoga. De lessen beginnen met een ademhalingsintake, dan volgt een leuke cardio-flow waarbij gewerkt wordt aan stabiliteit, balans en de harmonie van de ademhaling. De sessie wordt afgerond met kalmerende stretchoefeningen.

Individuele sessie, gebaseerd op de Oxygen Advantage methodologie.
De impact van ademhaling op onze dagelijkse prestaties is groot; reguleren van stressniveau’s, het verhogen van de VO2 max, het versnellen van herstel, het verminderen van medicijngebruik bij aandoeningen als astma en ADHD en nog veel meer. De sessies zijn toegankelijk voor iedereen die zijn prestaties wil verbeteren, ongeacht het gebied: professioneel of sportief.

De basis van dit uurtje beweging is lopen. We starten met een beperkte sessie loopgerichte core-oefeningen. Nadien lopen we door en rond Oudenaarde, waarbij het gezamenlijk tempo op jogtempo ligt. Tussendoor worden individuele loop- en krachtoefeningen gegeven, die je naar eigen niveau uitvoert.

De focus ligt op core stability, waarbij voldoende aandacht besteed wordt aan de correcte uitvoering van de oefening. We werken met kleine groepen, waardoor gemakkelijk kan aangepast worden aan het individuele niveau.

Ik ben Claude, gepassioneerde yoga-instructeur.
Onder het motto “Yoga for Body and Mind” begeleid ik je graag op een van mijn lessen met Yoga, Meditatie en Ademhalingsoefeningen.
De les wordt afgewisseld met actievere houdingen, af en toe een leuke uitdaging en ontspannende stretches.

De focus ligt op core stability, waarbij voldoende aandacht besteed wordt aan de correcte uitvoering van de oefening. We werken met kleine groepen, waardoor gemakkelijk kan aangepast worden aan het individuele niveau.