All levels: We will spend most of the class lying / sitting on the floor or sitting in a chair if needed.

In this class we aim to replenish our body, mind and heart by:
- Moving gently.
- Finding stillness.
- Practicing breath.
- Meditating.

Audio Recording:
You will receive an audio recording of this class within 24 hours after the live class. That way even if you cannot make it live, you can still enjoy the practice.

Note: This class takes place at 19:15-20:15 Central European Time (Amsterdam)

Niveau 1-2: Zowel interessant voor beginners als voor mensen die al wat ervaring hebben met yoga.

In deze les:
- Werken we aan zowel kracht als flexibiliteit.
- Gaan we op zoek naar rust.
- Is er ruimte voor extra uitleg waar nodig.
- Experimenteren we met bewustwording.

Audio opname: Binnen 24 uur na de live les ontvang je de audio opname van deze les. Op die manier kun je, als je niet live kunt meedoen, de les alsnog doen wanneer het jou uitkomt.

Let op: Deze les vindt plaats om 19:15 - 20:15. Tijdzone: Amsterdam.