Réveil et ouverture du corps par un flow doux, deux postures de Yin et une méditation.
Pour ce cours prévoir un tapis de Yoga, deux briques ou équivalent, un bolster/Traversin ou équivalent.

Une séance douce et relaxante pour déposer les tensions de la journée, avoir un sommeil serein. Pour cette séance, merci de prévoir un tapis de yoga, bolster/traversin ou gros coussins, deux briques, une chaise/canapé ou mur.

Un Cours énergisant en douceur. Exercice de réveil du corps suivi de postures de Yin Yoga relaxantes et méditatives. Il est recommandé de déjeuner après le cours de préférence.
Prévoir une chaise ou canapé ou fauteuil, un bolster/traversin ou gros coussins, une couverture, deux briques ou support similaires.