Travail des postures en sessions dynamiques (respiration comptée) et statiques (respiration libre sur maintien de la posture) pour un travail musculaire et respiratoire profond.
Exercices de respiration énergétique (Pranayama), Méditation (Dharana).

Travail des postures en sessions dynamiques (respiration comptée) et statiques (respiration libre sur maintien de la posture) pour un travail musculaire et respiratoire profond.
Exercices de respiration énergétique (Pranayama), Méditation (Dharana).

Améliorer sa posture, prévenir maux et tensions, gérer ses émotions, mieux respirer et gagner en vitalité.
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