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SUMMARY:Atelier  Souffle- Pranayama
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DESCRIPTION: Découvrez à travers cet article tout ce qu’il faut savoir sur le pranayama pour une pratique en autonomie.

Pranayama est composé des mots racines « Prana » qui signifie souffle ou force vitale, « yama » qui signifie contrôle ou discipline et « ayam » qui signifie expansion. Les traductions de la signification du pranayama renvoient à « l’expansion de la force de vie par le contrôle de la respiration ». En termes pratiques, il se réfère à un ensemble de techniques de respiration utilisées pour la relaxation, la concentration et la méditation.

Lors de cet atelier vous approfondirez certains exercices, en découvrirez de nouveaux, nous verrons aussi l'aspect physiologique du souffle, afin de vous rendre autonome grâce au pranayama, ou bien de profiter d'une bulle de paix intérieur lors de cet atelier.
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