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SUMMARY:AB/DOS De Gasquet
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241112T121500
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LOCATION:Salle 1et 2 Gymnase des Hautes Varennes
DESCRIPTION: Un cours pour prendre soin de votre dos et gainer votre corps
Il faut arrêter de se plier en deux, toujours sur les mêmes charnières, ce qui est la cause des hernies discales au niveau lombaire et cervical.. là où ça plie ! Il faut toujours allonger la colonne, diminuer les creux… limiter la pression abdominale, grandir, mincir ..
Si on étire la colonne du sommet de la tête au talon, en utilisant le périnée pour faire tourner le bassin, on obtient un dos droit, solide, sans blocage du souffle. C’est le « gainage intégral », un changement total de paradigme, une révolution biomécanique aux conséquences multiples et fondamentales.
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