BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T211500
LOCATION:De Fliert 39, 3791 PV Achterveld
DESCRIPTION: Yin yoga is een afgeleide vorm van Hatha Yoga. Bij Yin Yoga worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten) Hierdoor heeft Yin Yoga een verlengend effect op pezen en spieren. Doordat de houdingen langer worden aangehouden is er ook een doorwerking op dieper liggend bindweefsel waardoor soepelheid en flexibiliteit van het lichaam toenemen. Je spieren laat je tijdens een Yin Yogales zoveel mogelijk ontspannen. Dit alles wil overigens niet zeggen dat een Yin Yogales niet intensief is.

In een Yin Yogales draait het dus niet om bewegen, maar juist om verstilling en de tijd nemen voor je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het langer in een houding verblijven geeft ook geestelijk rust en kalmte, waardoor deze vorm van yoga ook een meditatief karakter heeft.

Door het relatief rustige karakter van Yin Yoga zijn deze lessen toegankelijk voor zowel een beginner als gevorderde yogabeoefenaar.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR