Hatha Yoga zorgt ervoor dat je door middel van bewegen in de diverse yogahoudingen soepelheid, lenigheid en kracht ontwikkeld. De yogahoudingen zijn soms dynamisch. Dit betekent dat je in beweging blijft op het ritme van je ademhaling en gedurende een aantal opeenvolgende houdingen. Dit wordt afgewisseld met statische houdingen, waarbij je dezelfde houding een aantal ademhalingen vasthoudt.

De lessen zijn ‘down to earth’ en laten je gedurende een uur verschillende staande, zittende en liggende houdingen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen ervaren. Enerzijds werk je hiermee aan je conditie en lenigheid en anderzijds train je jezelf goed naar je lichaam te luisteren, je grenzen te bewaken en je te ontspannen. Door de yogahoudingen te combineren met meditatie- en ademhalingstechnieken kom je (weer) meer in contact met je lichaam, wat voor rust en ontspanning zorgt.

Yin yoga is een afgeleide vorm van Hatha Yoga. Bij Yin Yoga worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten) Hierdoor heeft Yin Yoga een verlengend effect op pezen en spieren. Doordat de houdingen langer worden aangehouden is er ook een doorwerking op dieper liggend bindweefsel waardoor soepelheid en flexibiliteit van het lichaam toenemen. Je spieren laat je tijdens een Yin Yogales zoveel mogelijk ontspannen. Dit alles wil overigens niet zeggen dat een Yin Yogales niet intensief is.

In een Yin Yogales draait het dus niet om bewegen, maar juist om verstilling en de tijd nemen voor je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het langer in een houding verblijven geeft ook geestelijk rust en kalmte, waardoor deze vorm van yoga ook een meditatief karakter heeft.

Door het relatief rustige karakter van Yin Yoga zijn deze lessen toegankelijk voor zowel een beginner als gevorderde yogabeoefenaar.

De lente!!! De periode waarin de natuur weer tot leven komt, het begin van een nieuwe cyclus van groei. Na een periode van verstillen, naar binnen keren en reflectie is het tijd om jouw zaadjes te laten ontkiemen, je plannen ten uitvoeren te brengen en die droom te verwezenlijken.

De lente is verbonden aan het Houtelement. Na de winter waarin de Yin energie op haar hoogtepunt is, de natuur volledig in rust en naar binnen gekeerd naar haar kern, is het voorjaar een periode van groei en ontwikkeling. Je Yang energie neemt toe en dat zie je ook in de natuur gebeuren. Alles komt tot leven en groeit. Wellicht merk je dit ook bij jezelf- je hebt weer zin om dingen te ondernemen en je nieuwe plannen uit te voeren.

Druk te zijn met je nieuwe plannen is heerlijk al is soms het beeld wat troebel of heb je het gevoel niet met de juiste dingen bezig te zijn. Juist in deze periode is het belangrijk jezelf niet uit het oog te verliezen of dat je niet overrompelt wordt door je nieuwe plannen. Dit kan zich uiten in besluiteloosheid of dat het niet lukt om je plannen om te zetten in actie. Frustratie kan een passende emotie zijn daar deze verbonden is aan het Houtelement.

Een moment van rust en naar binnen keren kan opnieuw bijdragen aan de groei en ontwikkeling van jouw ontkiemende zaadjes. Plantjes in groei hebben aandacht, liefde en water nodig en zo ook jij. Neem een moment voor jezelf deze avond en keer naar binnen. De Yin houdingen zullen de Galblaas en Lever aanspreken die verbonden zijn aan het Houtelement en zorgen ervoor dat aanwezige blokkades worden opgeheven, je groei en ontwikkeling weer mag gaan stromen voor het maken van plannen en nemen van beslissingen. Ook al is je Hout element in balans zullen de Galblaas en Lever je helpen bij het manifesteren van en groei van je plannen die je al hebt of waar deze nog wat troebel waren te verhelderen.

Ga mee op deze prachtige Yin reis en laat je meevoeren door de helende klanken van de muziek die Fleur ten gehore zal brengen tijdens deze avond. Ervaar opnieuw compassie en empathie, wordt besluitvaardig, durf grenzen aan te geven, dieper vermogen om te plannen, en wordt je flexibiliteit en creativiteit aangesproken.

Er is plek voor 10 personen voor deze bijzondere klankbeleving. Jouw investering: €35,-* (ex. €0,80 service kosten en € 0,35 transactie kosten). Je kunt je plek reserveren via onderstaande betalingslink of stuur mij gerust een berichtje.

*Bij eventuele verhindering wordt er geen geld retour gegeven. Wel kun je in overleg iemand anders voor jou mee laten doen*.

Route:
De yogaruimte bevindt zich aan De Fliert 39 te Achterveld.
De Fliert is een klein industrieterrein aan de rand van het dorp. Als je De Fliert op komt rijden rij je de straat geheel uit tot je niet meer verder kan.
Je rijdt als het ware tegen de paarden manage aan. De weg loopt daar ook dood. Aan de linkerhand staat het hek open, daar kan je doorheen en dan is nr. 39 het ena laatste gebouw. Mocht je moeite hebben het te vinden bel mij gerust.

Praktische info:
❖ Draag loszittende kleding (het liefst laagjes zodat je wat uit kan doen als je het warm hebt)
❖ Laat sierraden af en thuis
❖ Kapstok aanwezig beneden na binnenkomst of laat ze gerust achter bij de balie, geen mogelijkheid om, om te kleden.
❖ WC’s zijn aanwezig
❖ Parkeren kan op eigen terrein voor het pand gelegen aan De Fliert 39 te Achterveld
❖ Vergeet geen warme sokken en een vest voor bij de eindontspanning. Een waterfles (gevulde bidon) mag meegenomen worden maar zorg dat deze goed afgesloten kan worden.
❖ Yogaruimte bevindt zich boven, na binnenkomst neem je de trap aan de linker hand omhoog dan vind je vanzelf de ruimte.
❖ Bij vragen kun je altijd mailen of bellen 06-42026600 (Daphne Sanchez Diez)

Fleur en ik kijken er naar uit jou te ontmoeten !!!

Liefdevolle groet,

Daphne & Fleur 🌼