En sanskrit « nyasa » signifie « placer » et « vi » « d’une manière spécifique ».
Le yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Issu du yoga Ashtanga développé par Sri K. Pattabhi Jois, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Les séries de postures ne sont pas figées et sont le fruit de la pratique et de l’expérience acquise par l’enseignant qui s’adapte aux besoins et aux niveaux des élèves.C’est une manière fluide, puissante et dynamique de mettre le corps en action. C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

À la base, Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration », mais Vinyasa signifie aussi travailler avec intention et attention. Dans un cours de slow flow, les transitions de postures sont cependant plus lentes qu’en «Vinyasa», mais plus fluides qu’en «Hatha doux». Notez que le fait de ralentir ne diminue pas l’intensité de la classe! Au contraire, en tenant les postures un peu plus longtemps, vous gagnerez davantage de force musculaire, de stabilité et augmenterez votre volonté. Ce cours créé sur mesure pour les débutants vous permet d’alterner entre relaxation, immobilité active et dynamisme. Le retour au calme s’effectue avec des postures passives de yin yoga et une longue période de relaxation en Savasana. Les participants sont invités à respecter leurs limites tout au long de la séance et peuvent jongler avec les diverses alternatives proposées par le professeur