Es el método característico de practicar ashtanga yoga. Son clases no guiadas que crean una autopráctica en el alumno para que profundice por su cuenta a medida que avanza en las secuencias.

En las clases de yoga mysore el profesor te enseña y adapta las posturas de manera individualizada, mientras te ajusta y acompaña de manera personal.

El nombre Mysore hace referencia a la ciudad en la que nacieron estas clases, que se enseñan según la tradición parampara: de maestro a discípulo.