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SUMMARY:Sesión especial - Yoga Nidra
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DESCRIPTION: En esta sesión practicaremos Yoga Nidra, una meditación guiada en la que el cuerpo descansa completamente mientras la mente se mantiene en un estado de relajación consciente.

Permanecerás tumbado en savasana, sin necesidad de moverte, mientras una voz te acompaña paso a paso hacia un estado profundo de calma y quietud. No se trata de dormir, sino de acceder a un espacio interno de descanso y presencia.

Es una práctica sencilla, accesible para todas las personas, incluso si nunca has meditado antes. Ideal para reducir el estrés, soltar tensiones y reconectar desde la quietud.
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