Wat is de cursus Beginnen met Yoga precies?
→ Het zijn 6 lessen van 60 minuten waarin ik je stap voor stap laat kennismaken met yoga. (elke week 1 les)

→ Data: dinsdag 7, 14, 21, 28 september, 5 en 12 oktober

→ Je leert de belangrijkste yogahoudingen: houdingen die je meer flexibiliteit geven, houdingen die je krachtiger maken en houdingen die je concentratie en focus geven.

→ Je leert de belangrijkste yogaseries zoals De Zonnegroet

→ Je leert tijdens iedere les een nieuwe ademoefening die je kunt gebruiken in het dagelijks leven;

→ Je leert diverse ontspanningstechnieken zoals een korte meditatie en een bodyscan die je ook gemakkelijk thuis in kunt zetten.