BREATHWORK meets YOGA
10 Februar 2025 •
19:00 - 20:30
Moveforpeace, Cédric Ullrich, Hohenwaldeckstr. 41, 81541 München, Eingang im Innenhof, 2. Stockwerk
Cédric Ullrich
Cédric Ullrich bringt über 10 Jahre Erfahrung als Yogalehrer mit und bietet Kurse, Workshops und Retreats an. Seit seiner Kindheit fasziniert ihn die Körpersprache, was ihn zu verschiedenen Kampfkunstformen führte. 2008, während einer Backpacking-Tour durch Indien, entdeckte er Yoga in einem Ashram in Rishikesh. Dort praktizierte er täglich intensive Meditation, Pranayama und Reinigungsübungen. Dieser Einstieg führte zu einer tiefen Verbindung mit der Philosophie des Yoga, die ihn bis heute begleitet. Heute basieren Cédric’s Unterricht und Praxis auf Anatomie und Philosophie. Er hat eine eigene Praxis entwickelt, die Elemente aus Ashtanga, Jivamukti und Iyengar sowie seine Kampfkunsterfahrung und Animal Movement integriert. Als Dozent an der Hochschule für angewandte Wissenschaften beschäftigt er sich mit Embodiment, Stressbewältigung und Atmung. Sein Unterricht ist herausfordernd, kreativ und verbindet Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama und Meditation zu einer kraftvollen Einheit.
Beschreibung
Lass uns Hitze im Inneren erzeugen! All Level mit Yoga-Grundkenntnissen. Wir widmen uns die ersten 20-30 Minuten dem Atem, der in klassischen Yoga-Stunden viel zu kurz kommt. Durch gezielte Atemtechniken lernst du Körper und Geist anzuregen, zu entspannen und zu regenerieren, sei es über klassische Pranayama-Übungen, oder verwandte Methoden (Holotropisches Atem, Wimhof). Die gewonnene Energie und Ruhe nutzen wir um den Körper durch eine kraftvolle kreative Yoga-Einheit zu mobilisieren. Der Flow ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa. Cédric beschäftigt sich seit Jahren mit dem Atem als Yogi und Dozent im Rahmen von Coaching und Vorträge für die Hochschue für angwandte Wissenschaft. Teilnehmer-Kontraindikation: Herz-Kreislauf-Probleme, Schwangerschaft, chronische Atemwegerkrankungen.