Maak het kind in jezelf los! Lekker ondersteboven hangen, schommelen, slingeren, zweven en jezelf overgeven aan de bewegingen van je lichaam, in je eigen hangmat tijdens de Aerial Yoga les!

Pilates is een perfecte training tijdens de zwangerschap. Kracht, lenigheid, balans, ademhaling, perstechnieken en een optimale houding tijdens en na de zwangerschap komen aan bod.

Hatha Yoga kan worden gezien als de basisvorm van Yoga, vanuit waar een groot aantal andere Yoga stromingen zijn ontstaan. Hatha staat voor balans, de letterlijke betekenis in Sanskriet is Ha = Zon en Tha = Maan. De zon vertegenwoordigt actie, mannelijke energie, Yang en de Maan vertegenwoordigt observeren, vrouwelijke energie, Yin.

Door ademhalingsoefeningen te combineren met Yoga houdingen (asana’s) kunnen we de Zon en de Maan in onszelf samenbrengen en in balans brengen.

Maak het kind in jezelf los! Lekker ondersteboven hangen, schommelen, slingeren, zweven en jezelf overgeven aan de bewegingen van je lichaam, in je eigen hangmat tijdens de Aerial Yoga les!

In deze yogales speciaal voor mannen ligt de focus op jouw eigen lijf. Door ademhaling, houding en beweging te combineren stappen we even uit de externe wereld en in ons eigen gevoel. Je wordt uitgedaagd je eigen kracht, flexibiliteit en balans te verkennen!