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SUMMARY:Retraite urbaine #1
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DESCRIPTION: Retraite Urbaine #1 : Nourrir son corps

L’alimentation est l’un des 5 piliers du yoga, résonant avec un précepte essentiel de la philosophie du yoga : Ahimsa, la non-violence.

Cette retraite urbaine propose de créer une bulle de calme pour prendre du temps pour soi et partager une journée de pratiques multiples pour approfondir le Yoga.

 

À partir de 7h

Accueil

7h30-8h30

Méditation

8h30-9h

Salutations au soleil

9h-10h Pause petit déjeuner

10h-12h00

Atelier Alimentation : Estelle Le Jaouen

12h15-13h30

Vinyasa

13h30-14h30 Pause Déjeuner

14h30-16h00

Table Ronde Philosophie du yoga / Café, thé

16h15-18h

Atelier Chakras

18h-18h30 Pause

18h30- 20h

Vinyasa, méditation et clôture de la journée
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