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SUMMARY:ATELIER VINYASA : à la recherche du flow
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230610T093000
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LOCATION:Eden
DESCRIPTION: Cet atelier sera consacré à comprendre ce qu’est le yoga Vinyasa et plus particulièrement la connexion du corps avec le souffle. Cet atelier de pratique permettra de comprendre et de sentir la relation de la posture avec la respiration Ujay, l’endroit où posture et souffle fusionnent et se fondent, comme une vague, en un mouvement perpétuel : le « flow ».

Nous travaillerons à laisser corps et mental s’abandonner dans la répétition du mouvement pour frayer un chemin vers l’état de méditation. En utilisant la force du souffle, nous viendrons à comprendre et fabriquer notre propre flow.

Nous commencerons par une pratique collective de la respiration dite de l’ « océan », puis je guiderai cette pratique du souffle à travers des mouvements simples et collectifs.

Nous pratiquerons ensemble différentes salutations au soleil puis quelques variations pour éprouver le souffle dans différentes conditions.

Enfin, nous explorerons les outils pour composer chacun.e son propre flow, avant de cloturer la pratique par un temps de mouvement collectif et de méditation.

PRIX : 30€ à payer en liquide ou chèque (ordre Julie)
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