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SUMMARY:Mini Retraite Urbaine #1 : Ahimsa (philosophie du yoga + pratique)
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DESCRIPTION: Mini Retraite Urbaine #1 : Ahimsa

Cette mini-retraite urbaine propose de créer une bulle de calme pour prendre du temps pour soi et partager une journée de pratiques multiples tout en approfondissant plusieurs aspects du Yoga. Patanjali à écrit (il y a environ 200 ans av. JC) 195 Sutras pour décrire le fonctionnement du Yoga et la manière de l’intégrer dans nos vies. Il évoque notamment ces 8 branches du Yoga, qui présentent 8 aspects permettant d’avancer sur notre voie. À la manière d’un arbre, nous pouvons les suivre linéairement ou parallèlement en sautant de branche en branche. Sur les premières branches : Yama et Niyama sont des principes éthiques nous permettant de vivre en paix avec nous-même, notre famille, notre environnement. Les Yamas nous proposent notamment 5 précéptes qui guident nos relations aux autres : Ahimsa (compassion et non violence), Satya (la vérité), Asteya (ne pas voler), Bramacharya (ne pas disperser son énergie), Aparigraha (ne pas convoiter, ne pas jalouser). Ahimsa nous invite donc à respecter tout ce qui vit. Cette marque de respect et de compassion commence d'abord avec soi-même. Se respecter, être à l’écoute de son corps, s’écouter, adapter, ne pas se nuire, chercher l’équilibre et l’honnêteté avec soi etc. Nous nous initierons durant ces quelques heures ensemble à mettre en pratique cette compassion avec soi-même, en se faisant du bien, en se recentrant, puis en échangeant autour de cette philosophie millénaire qui a encore, en 2023, beaucoup à nous apprendre pour ajuster nos pratiques et trouver nos propres voies. Namasté!

13h30 - 14h30 : méditation & Chant des chakras
14h30 - 15h30 : Salutations au soleil + vinyasa 

15h30 -16h00 : pause + questions

16h00-17h45 : Table Ronde autour des 8 branches du Yoga : c’est quoi les 8 branches du Yoga ? Que nous racontent les Yamas et Niyamas ? Ahimsa : que faire de ce mot sanskrit millénaire en 2023?

Prix : 40€ à payer sur place à Julie
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