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SUMMARY:ASHTANGA VINYASA YOGA modifié ( Elsa est en formation )
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LOCATION:Eden Zenith
DESCRIPTION: L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense qui viendra étirer l ensemble du corps grâce à une série de postures réalisées toujours dans le même ordre.Le mouvement est synchronisé sur le respiration . Les postures sont organisées afin d accéder à tous les muscles en les étirant et les tonifiant ainsi qu' aux nerfs, organes et canaux d' énergies.
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Helena modifiera la série Ashtanga en intégrant du vinyasa mais un gardant les postures debout , les salutations au soleil et les finishing ….
Bonne pratique !
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