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SUMMARY:MYSORE style
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LOCATION:Eden Hôtel de Ville
DESCRIPTION: Pratique autonome ashtanga yoga 
Je suis présente pour t aider à pratiquer seule , j ajuste et te donne des petits conseils pour pratiquer en toute sécurité .
Cette pratique est une approche unique et traditionnelle.
Chaque élève travaille sur une série adaptée à son niveau et à son évolution personnelle.
pourquoi l' adopter ?
. pratique personnalisée : chaque posture est ajustée à vos capacités permettant une progression douce et durable
. autonomie: vous mémorisez les séquences et apprenez à vous connecter à votre corps et votre souffle
.flexibilité horaire: venez à l heure qui vous convient pendant une plage horaire.
.approfondissement: le temps passé sur chaque posture aide à développer force, souplesse et concentration
. connexion profonde: cultivez une pratique méditative et introspective qui s 'adapte à votre corps et à votre énergie
accessible à tous  y compris débutants (avoir déjà réalisé 2 ou 3 cours guidés ashtanga yoga )
1 fois par mois le dimanche après midi 17h
Tous les vendredis matins à 6h30
Tous les samedis matins à 8h45 hors jour de Full 1e série complète
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