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SUMMARY:VINYASA méthode Gérard Arnaud (Z)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260720T180000
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LOCATION:Eden Zenith
DESCRIPTION: Le Vinyasa méthode Gérard Arnaud est une pratique de yoga fluide et consciente, centrée sur la respiration comme fil conducteur. Chaque séance suit une structure cohérente : montée progressive en intensité, travail d’alignement, d’enchaînement dynamique des postures, puis retour au calme. L’enseignement est non figé mais rigoureux, respectueux des besoins du corps et du souffle, avec un objectif de méditation en mouvement ; il démarre par un échauffement, suivi de plusieurs groupes de postures debout, de postures assises, puis de postures finales (extensions de colonne et inversions), avec des postures plus passives pour se diriger tranquillement vers savasana.
STATUS:CONFIRMED
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