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SUMMARY:YOGA RESTAURATIF exceptionnel en remplacement du Hatha, Marie a un contretemps ce jour (centre ville)
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LOCATION:Eden centre ville
DESCRIPTION: Ce cours accessible à toutes et tous propose une mise en mouvement douce et consciente (mouvements somatiques), des postures de Restorative yoga soutenues par des supports, ainsi que des pratiques simples de contrôle du souffle et d’auto-massage. 

Le Restorative yoga, méthode J.H Lasater, offre un espace de régulation du système nerveux, de récupération et de ré-apprentissage du repos. Il crée les conditions d’un retour à l’équilibre dans un contexte de rythmes de vie intensifiés, de productivité et de stress chronique. 

Cette pratique repose sur trois fondements principaux : 
- L’utilisation de supports (bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles, coussins…) pour soutenir le corps dans les postures : le confort met en sécurité et permet l’apaisement du système nerveux.
- Le non-faire : le confort rend possible l’immobilité dans les postures, le corps n’a plus besoin de bouger, de s’ajuster.
- La durée dans les postures : le temps long permet le relâchement.

Le Restorative yoga permet d’apprendre à recharger, préserver et gérer son énergie avant que celle-ci n’arrive à épuisement. 
Il est particulièrement adapté aux personnes ayant besoin de ralentir, traversant des périodes de grande fatigue ou simplement désireuses d’approfondir leur rapport au repos, aux personnes rencontrant des troubles du sommeil, aux seniors, aux femmes enceintes ou en post-partum etc…

Le Restorative yoga n’est pas du sommeil : il s’agit d’un état de veille reposée dans lequel le corps est entièrement soutenu et la conscience reste présente.
STATUS:CONFIRMED
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